Quantas Calorias Tem o Óleo Mineral? Zero — Mas Bloqueia Nutrientes

O óleo mineral, usado como laxante, é obtido por destilação de petróleo e reveste o revestimento intestinal. Não tem valor nutricional e impede absorção de algumas vitaminas/minerais (FitBit, AskDrSears).

Calorias e Gordura

• Óleos comestíveis: ~120 kcal por colher (sopa).
• Óleo mineral: 0 kcal — seu corpo NÃO o digere. (FitBit)
• Não fornece gordura (não é digerido). Revestindo paredes intestinais, impede absorção de água e vitaminas lipossolúveis A, D, E, K (AskDrSears).

Absorção e Riscos

Pode ser absorvido se ingerido com amaciantes de fezes (docusato de cálcio/potássio/sódio). Isso não significa que tenha calorias, mas causa efeitos tóxicos: náuseas, vômitos (American Cancer Society). Também afeta anticoagulantes e pílulas anticoncepcionais.

Conclusão: Óleo mineral = zero calorias, zero nutrientes, risco de deficiência de vitaminas lipossolúveis se usado cronicamente. Use apenas como laxante ocasional e curto, com intervalo de ≥2h de medicamentos/refeições. Evite na gravidez e com anticoagulantes.