Posso Levantar Peso com Ruptura do Labrum Glenoide?

Lesões no labrum glenoide (cartilagem da cavidade glenoide) vêm de trauma direto (queda, pancada, puxão brusco) ou movimento repetitivo (atletas, levantadores). O ombro é esfera-cavidade; o labrum aprofunda a cavidade e estabiliza. Ruptura causa: fraqueza, instabilidade, dor noturna, dor nas atividades diárias, crepitação/estalo, dor ao elevar.

Tratamento Conservador

Pequenas rupturas cicatrizam em ~6 semanas: repouso, alongamento/fortalecimento progressivo, compressão, analgésicos/AINEs. Reabilitação fortalece estabilizadores (manguito rotador, escapulares).

Cirurgia e Pós-Operatório

Sintomas persistentes ou rupturas grandes → cirurgia artroscópica. Braço imobilizado em tipoia até 6 semanas. Fisioterapia pós-cirúrgica para recuperar força.

Levantamento de Peso: Contraindicado na Fase Aguda

Resposta geral: **não**. Supino e cargas pesadas agravam a lesão. Só retome exercícios com liberação médica. Trabalho leve (≤1-2 kg, sem empurrar/puxar/carregar) pode iniciar cedo. Treino moderado no ombro: até 6 meses. Exercícios aéreos/pesados: até 1 ano. Não apresse a recuperação.