Posso Levantar Pesos com um Rasgo de Labrum na Glenóide

As lesões no tecido ao redor do ombro podem ser causadas por trauma grave ou movimentos repetitivos. Exemplos de trauma incluem um golpe direto no ombro, uma queda no ombro ou um puxão súbito durante o exercício. Atletas e levantadores de peso podem sentir lágrimas no tecido do ombro devido ao movimento repetitivo do ombro.

Lágrima do Labrum Glenóide

A articulação do ombro, chamada de glenoide, é cercada por uma estrutura auxiliar chamada labrum. O ombro em si é uma junção de bola e encaixe. A cartilagem dentro da cavidade mantém os movimentos suaves. Lágrimas para esta cartilagem são chamadas de lágrimas labral do ombro. Os sintomas de uma ruptura da cartilagem incluem perda de força, instabilidade no ombro, dor noturna, dor com atividades diárias, uma sensação de ranger ou estalar e dor ao levantar.

Tratamento

As pequenas lágrimas do labrum geralmente se acumulam a seis semanas para curar. O tratamento para essas lesões menores começa com um programa de exercícios de repouso, alongamento e fortalecimento, compressão e analgésicos e medicamentos antiinflamatórios para reduzir a dor e melhorar a função do ombro. Exercícios de reabilitação para fortalecer os músculos também podem ser recomendados. Pacientes com sintomas persistentes ou lágrimas mais graves podem exigir cirurgia.

Pesos de levantamento

Isso depende da gravidade de sua lesão. A resposta geral é “não”. Até que o diagnóstico final seja feito por um médico, é desaconselhável continuar sua rotina de exercícios. Prensagem de banco e levantamento de peso pesado irá agravar a situação e, possivelmente, causar uma ruptura mais grave. Consulte o seu médico para descobrir quais exercícios são seguros. Se a cirurgia for necessária, seu braço ficará imobilizado em uma tipóia por até seis semanas. Um médico pode encaminhá-lo para um fisioterapeuta para elaborar um programa de recuperação de força.

Cuidado

A maioria das pessoas pode começar o trabalho leve, que envolve não empurrar, levantar, puxar ou transportar mais de 1 ou 2 libras. Você pode precisar de até seis meses de recuperação antes de começar os treinos moderados no ombro, e pode levar até um ano antes de fazer exercícios suspensos ou exercícios pesados com os ombros. Não tente apressar seu processo de recuperação.