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Pastilhas de Zinco para Resfriado: Como Funcionam e Evidência Atual

O resfriado comum (rinovírus em ~50% dos casos) causa congestão, coriza, espirros, dor de garganta, tosse, fadiga, febre baixa. Dura 3–14 dias. Pastilhas de zinco (lozenges) surgiram como estratégia para encurtar duração.

Mecanismos Propostos (In Vitro)

• Zinco iônico (Zn²⁺) inibe replicação viral: bloqueia formação de capsídeo e ligação/entrada nas células respiratórias.
• Estimula imunidade inata (células NK, interferon).
• Pastilhas liberam Zn²⁺ na orofaringe — sítio de replicação inicial — criando microambiente antiviral local.

Evidência Clínica

• Mossad et al., Annals of Internal Medicine (1996): pastilhas de zinco → resolução sintomas em 4,4 dias vs 7,6 dias (placebo).
• Meta-análises posteriores: resultados heterogêneos; benefício modesto se iniciado <24 h dos sintomas.
• Formas com melhor liberação iônica: acetato de zinco e gluconato de zinco.

Como Usar Corretamente

1. Deixe dissolver na boca (não mastigue/engula).
2. Dose: conforme rótulo (ex.: 1 pastilha a cada 2–3 h, máx. 6–8/dia).
3. Inicie ao primeiro sinal de resfriado.
4. Não exceda dose diária máxima (risco de toxicidade: náusea, gosto metálico, anemia por deficiência de cobre com uso prolongado).

Segurança

• Geralmente seguras para ≥12 anos.
• Risco de asfixia em crianças pequenas — evite.
• Sintomas >10 dias → investigação médica.