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Como a Fumaça do Cigarro Acelera seu Batimento Cardíaco

Tabaco é estimulante, mas milhões fumam para "relaxar". A sensação de relaxamento é, na verdade, alívio da abstinência de nicotina (Conselho Americano de Educação sobre Drogas). Fumantes vivem em abstinência constante, a menos que estejam fumando.

Frequência Cardíaca Normal

Medida em batimentos por minuto (bpm). Adultos e crianças >10 anos: 60-100 bpm (MedlinePlus). Atletas: 40-60 bpm. Medida: dedos indicador/médio sobre artéria (pescoço, pulso, têmpora, virilha).

Efeito do Tabaco no Coração

Nicotina contrai veias e artérias → coração trabalha mais para bombear sangue → pressão arterial e FC disparam. Não precisa ser fumante ativo: fumantes passivos também adoecem as artérias (Programa de Pesquisa de Doenças Relacionadas ao Tabaco).

Outros Perigos Imediatos e Crônicos

FC acelerada é efeito de curto prazo. Outros: hipertensão, espessamento arterial, queda de O₂, perda de paladar/olfato, doenças cardíacas/pulmonares, câncer (boca, pulmão, coração, garganta).

Doença Arterial Periférica (DAP)

Problema circulatório comum: fluxo reduzido por artérias estreitas (aterosclerose). Coração trabalha mais → pulso acelera. Tratável: parar de fumar, exercícios, alimentação saudável (Mayo Clinic). Consulte profissional antes de mudar estilo de vida.

Recuperação ao Parar

Governo dos EUA: corpo cura-se 20 min após último cigarro. FC cai, O₂ normaliza. 3 dias: nicotina eliminada. Respiração melhora, tosse cessa, olfato/paladar retornam. Site Smoke Free tem dicas para parar.