Como salvar seu relacionamento depois de Abuso

Relacionamentos podem ser difícil e ter um monte de trabalho. Muitas pessoas tomam as questões de auto-estima e controle em um relacionamento, e abuso podem resultar. Se ambas as partes realmente quer salvar o relacionamento e mudar seus padrões de comportamento , eles devem trabalhar para isso. Muitas pessoas não são mostrados ou ensinados a ter um relacionamento saudável , de modo a estudar o assunto pode ser útil. Aqui estão os passos para mover em direção a um relacionamento saudável e curando o passado . Coisas que você precisa
Jornal
Livro sobre relacionamentos
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Processo
1

Converse com seu parceiro honestamente sobre o que está acontecendo em seu relacionamento . Ambas as partes devem querer salvar o relacionamento e ambos devem assumir a responsabilidade para o relacionamento. Isto significa que a vítima deve estar preparado para se recusam a aceitar o abuso mais e que o agressor deve querer mudar padrões de comportamento
2

Discutir sentimentos de uma forma calma com "I" declarações : . "Eu me sinto magoado " ao contrário de " Você me faz sentir magoado. " Isso ajudará a evitar a discussão de ficar muito aquecida.
3

Faça um plano em conjunto para que medidas vai tomar para salvar o relacionamento. Tomar medidas imediatas para começar este plano.
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Compre um livro sobre relacionamentos e começar a estudar a natureza dos relacionamentos , ciclos de abuso e como superá-los . Ambas as partes devem estar dispostos a estudar seus padrões de relacionamento e como as relações de trabalho. Adquira um livro que reflete sua situação atual em seu relacionamento.
5

Faça uma consulta com um terapeuta casais. A ajuda profissional é essencial para superar os ciclos abusivos. Respostas e comportamentos habituais pode ser difícil de mudar, e um profissional pode orientar o processo de ensinar e novas formas de se relacionar .
6

Faça consultas individuais para ver um terapeuta. A vítima pode ter de reparar alguns dos danos emocionais do abuso , bem como lidar com a auto- estima, e que o agressor precisa aprender habilidades de enfrentamento e também pode precisar de terapia para raiva questões de gestão e controle.
7

Mantenha um diário de seus sentimentos e experiências dentro do relacionamento e dentro de si mesmo . Ter discussões abertas e honestas com o seu parceiro em uma base regular para discutir o progresso na cura de seu relacionamento.
8

Evite abertamente culpar uns aos outros para a dor na relação , uma vez que se mudaram após o pedido de desculpas e processo de perdão . É importante que ambas as partes se sentem capazes de avançar com uma ardósia limpa , caso contrário, é provável que você isolar uns dos outros e ser incapaz de se mover para a frente como um casal.