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A Causa do Estresse: Tipos, Identificação, Efeitos e Fatores de Risco

A causa do estresse difere dependendo de quão propenso você é a ansiedade, depressão e tensão. Situações estressantes podem ser eventos infelizes ou infelizes ou eventos felizes como um novo bebê, casa nova ou casamento. O estresse pode ter impacto em sua saúde mental e física.

Tipos

As principais causas de estresse são a morte de um cônjuge, divórcio, casamento, gravidez, compra de casa e Natal. Eventos positivos e negativos podem ser estressantes porque causam preocupação e tensão.

Considerações

Estresse relacionado ao trabalho é muito comum. Isso é especialmente verdadeiro em carreiras com pressão extrema de prazos.

Visão de Especialista

Se você é impaciente e se cobra muito para ter sucesso ou tem histórico de doença mental, você é mais propenso a problemas relacionados ao estresse.

Identificação

O estresse é evidente se você experimenta uma mudança em emoções, comportamentos, sentimentos, saúde física e funções corporais. Você pode experimentar dor nas costas, estômago nervoso, ser irritável ou triste, comer demais ou de menos, ter dificuldade de concentração ou se sentir sem esperança.

Efeitos

Estresse de longo prazo pode levar a sérios problemas de saúde como efeitos no seu sistema imunológico, pressão arterial mais alta, risco aumentado de ataque cardíaco e derrame, envelhecimento avançado e infertilidade.