Sintomas físicos e psicológicos de estresse

Stress é mais do que apenas uma parte desconfortável da vida de todos --- ele pode realmente matar. Ter uma forte rede de amigos e familiares , falando sobre problemas, ajuda profissional e medicação são apenas algumas das maneiras de lidar com ele. Embora existam várias soluções , aqueles que tentam ignorá-lo , muitas vezes, ser cheio de uma série de sintomas físicos e psicológicos que podem arruinar seu dia , para dizer o mínimo . Digestão

Uma dor de estômago , diarréia e outros distúrbios gastronómicas podem ser facilmente provocada por stress. Fome pode desaparecer completamente, ou uma pessoa pode sentir-se constantemente com fome ou incapaz de ser saciado . Escolhas alimentares pobres e binging em alimentos de conforto , tais como refeições pesadas , doces , doces e pintas inteiras de sorvete, pode adicionar ao estômago virada provocada por stress.
Tension

estresse pode induzir tensão que se faz sentir por todo o corpo . Dores de cabeça são sintomas de estresse muito comuns que muitas vezes são tão avassaladora e persistente que eles nem sequer respondem à medicação . Algumas pessoas estão aflitos com a tensão muscular extremo, especialmente em torno do pescoço e parte superior das costas . Alguns vão achar que eles não têm relaxado seus músculos durante horas ou são realmente ter dificuldade para respirar , porque eles estão inconscientemente constrição seu diafragma e músculos do peito.

Hábitos

o sono é muitas vezes uma das primeiras coisas a ser perturbado quando alguém está inundado com o estresse. Ser incapaz de dormir --- ou dormindo excessivamente para evitar desgraças do mundo --- são ambos bastante comum. Fadiga , mesmo com o sono adequado é outro sinal . Folks sob um monte de estresse também se envolvem frequentemente em hábitos nocivos , como o consumo excessivo de álcool , tabagismo, uso de drogas e compulsão nesses alimentos não saudáveis .

Depressão

Pessoas com menos de estresse pode não ter interesse em coisas que gostavam ou experimentar uma falta de entusiasmo por nada , ponto final. A depressão pode , em conjunto, especialmente em adolescentes, e as pessoas podem começar a se sentir inútil , impotente e totalmente inútil. Acessos de choro , birras ou o desejo de se esconder debaixo da cama são comuns. Aqui é onde o estresse pode tornar-se fatal com os piores cenários que levam a pensamentos suicidas.
Ansiedade

Uma pessoa sob stress extremo , por vezes, ser atormentado por ataques de pânico ou ansiedade flutuante livre . Os ataques de pânico são marcados por um aumento da freqüência cardíaca , palmas das mãos suadas e dificuldade em respirar . Eles podem atacar a qualquer momento , mesmo quando a situação imediata não é estressante. Grátis ansiedade flutuante é um sentimento geral de que algo está errado, ou a desgraça está prestes a atacar a qualquer momento. Ambos levam a um estado muito instável e muitas vezes intolerável de espírito.