Física e Os sintomas mentais de estresse crônico

Quase todo mundo vai experimentar algum tipo de estresse , seja ele causado por problemas em casa , trabalho, escola , dinheiro ou qualquer outra coisa. Apesar de um pouco de estresse pode ajudá-lo a permanecer motivado , o estresse crônico pode afetar negativamente a sua saúde mental e física. De acordo com a National Library of Medicine e da American Psychological Association , os sintomas físicos e mentais de estresse crônico incluem mudanças na sua aparência física e humor. Ansiedade

O estresse crônico pode fazer você se sentir ansioso e preocupado com o que está acontecendo em sua vida, e essas preocupações podem mentalmente e fisicamente desgastá-lo .
Problemas digestivos

Tendo o estresse crônico pode causar-lhe problemas digestivos que vão desde a perda de apetite e dor de estômago para constipação e diarréia.
doença cardíaca

o estresse crônico pode aumentar a sua chance de desenvolver diferentes tipos de doenças cardíacas , bem como elevar a pressão arterial eo açúcar no sangue , que são fatores de risco para doenças cardíacas.
Infecções

seu sistema imunológico pode não funcionar tão bem quando você tem o estresse crônico , o que pode fazer com que você ficar doente com mais freqüência com doenças mais graves.
dor

Você pode sentir mais dor como resultado do estresse crônico, incluindo dores de cabeça freqüentes , enxaquecas e musculares e dores no corpo .

Distúrbios do Sono

Você pode experimentar o sono distúrbios, tais como dificuldade de iniciar ou manter o sono (insônia ) ou sono interrompido como resultado de estresse crônico .