Como Criar um Ecomapa: Mapeando Relacionamentos e Recursos Pessoais

O Que É um Ecomapa

Representação gráfica de relacionamentos pessoais. Sujeito no centro; outras pessoas/sistemas ao redor. Linhas de diferentes tipos representam natureza das relações. Concluído, ilustra relações e recursos na vida da pessoa. Processo simples, poucos minutos.

Passo a Passo

1. Escreva nome do sujeito no centro. Desenhe círculo ao redor.
2. Escreva nomes de pessoas importantes ao redor. Circule cada uma.
3. Adicione círculos para sistemas conectados: igreja, escola, trabalho, grupos sociais, vizinhança.
4. Desenhe linhas conectando cada pessoa/sistema ao sujeito.
   • Linha grossa ou duas paralelas = relação forte
   • Linha pontilhada = relação incerta/frágil
   • Linha simples = relação fraca
5. Adicione pontas de seta nas linhas. Setas indicam fluxo de recursos.
   • Seta apontando para o sujeito = recursos drenados pelo sujeito
   • Seta apontando para fora do sujeito = recursos fornecidos pelo sujeito
6. Adicione linhas de estresse. Se relação (independente de força/fluxo) é considerada estressante pelo sujeito, adicione padrão ondulado sobre a linha de conexão.
7. Compartilhe com amigo de confiança, assistente social ou conselheiro. Profissionais dão feedback e analisam saúde de cada relação ilustrada.