Como Reagir a Abuso Emocional

Abuso emocional envolve usar o poder de alguém para prejudicar outra pessoa emocionalmente, incluindo coisas como intimidar, assustar, envergonhar ou humilhar uma pessoa. Também inclui mentir ou compartilhar informações pessoais sobre alguém. Algumas pessoas pensam que abuso emocional é menos sério que coisas como abuso físico e sexual, mas a verdade é que todos os tipos de abuso são prejudiciais, particularmente se duram por um longo período de tempo.

Instruções

1. Passo 1: Remova-se de uma situação ou relacionamento emocionalmente abusivo o mais rápido possível. Abuso frequentemente piora com o tempo. No entanto, exposição a abuso emocional por mesmo um curto período pode levar a depressão, ansiedade e baixa autoestima. Se você tem crianças expostas a abuso emocional, remova-as da situação o mais rápido possível porque abuso emocional é particularmente danoso para crianças.
2. Passo 2: Permaneça o mais calmo que puder até que possa se remover da situação. Não tente revidar porque isso frequentemente só escala a situação. Se abuso emocional está ocorrendo em sua casa, pergunte se pode ficar com amigos ou parentes até descobrir um plano de longo prazo. Se você está exposto a abuso emocional no trabalho, fale com um supervisor, faça uma queixa formal ou peça transferência para outro departamento.
3. Passo 3: Peça ajuda. Procure na sua lista telefônica local um número de telefone para uma linha de crise para mulheres local, linha de crise de estupro ou abrigo para mulheres agredidas. Profissionais licenciados ou voluntários treinados atenderão o telefone, fornecerão apoio emocional imediato e o direcionarão a outras fontes de ajuda. Se você mora com um abusador, eles o ajudarão a encontrar um lugar seguro para ficar.