Sintomas Sociais do Stress

Muito estresse pode causar depressão, doenças cardíacas, obesidade , memória prejudicada e insônia e outros distúrbios do sono. Tratar o estresse imediato , especialmente o estresse crônico , é a melhor maneira de evitar esses problemas de saúde adicionais. Embora seja fácil de estresse auto-diagnosticar por perceber sintomas como dores de cabeça, fadiga , alterações de libido e dores de estômago, não é tão fácil perceber os efeitos do estresse em seus entes queridos. Para determinar se os seus filhos, pais , cônjuge, outros membros da família ou amigos estão sofrendo estresse ocasional ou crônica, olhar para os sintomas sociais e comportamentais de estresse. Explosões de raiva

Um sintoma comportamental de estresse , muitas vezes perceptível em situações sociais ocorre quando um indivíduo estressado tem uma explosão de raiva ou " encaixa" em outra pessoa ou coisa. Essas explosões podem ser desencadeados por demandas de outras pessoas , objetos não-cooperativos e dispositivos , ou pode ocorrer aparentemente de -aleatório se a pessoa estressada está se concentrando em tributar pensamentos. Se estes sintomas ocorrem ocasionalmente , o alívio pode ser tão simples como evitar as pessoas, lugares e coisas que induzem o stress.
Retraimento social

Para evitar os sintomas de estresse embaraçosas , como explosões de raiva , micção e gagueira acidental, a pessoa pode começar a mostrar sinais de retraimento social . Estressado demais indivíduos podem evitar situações sociais e preferem ficar em casa , sozinho. Sintomas sociais adicionais de estresse incluem agindo estranhamente em situações sociais por sentado calmamente , evitando conversas ou deixar de se concentrar na conversa ou atividade atual.
Sintomas adicionais

você pode ser capaz de reconhecer os sintomas de estresse , quando as pessoas em torno de você mostrar uma falta de motivação ou foco. Pessoas que sofrem de estresse podem não estar interessado no trabalho , classwork ou atividades prazerosas , como hobbies pessoais e esportes. Sintomas de estresse adicionais que possam ser reconhecidos em situações sociais incluem distúrbios alimentares , como comer demais e undereating ; drogas, álcool ou tabaco uso ; irritabilidade ; . Mau humor e impulsividade

Considerações

Se você reconhecer os sinais de estresse entre os seus entes queridos, não hesite em falar com a pessoa para ver se você pode ajudar a aliviar um pouco do estresse . Relembre a pessoa salientou que o estresse crônico pode causar problemas de saúde , tais como ganho de peso , derrames e ataques cardíacos. Persuadir a pessoa estressada procurar atendimento médico para garantir o estresse não é causada por um desequilíbrio químico ou outros problemas físicos ou mentais. Você também pode sugerir que a pessoa estressada tentar ioga, meditação e exercícios como métodos para reduzir o estresse em suas vidas.