Estresse relacionados dor de estômago

A mudança de carreira, uma discussão com o seu filho , ou mesmo umas férias em família podem todos fazer com que você se sentir estressado. Para alguns, ele também pode causar dor de estômago relacionados com o stress. Compreender as razões por que isso ocorre , e como , é um grande passo para aprender a lidar com ela. Por que isso acontece

Quando o estresse ocorre , várias coisas ocorrem no corpo que pode afetar o trato digestivo e causar dor. Em um esforço para preservar o funcionamento de outros órgãos vitais , a resposta de luta ou fuga provoca acúmulo de sangue no centro do corpo ( porque você pode viver sem extremidades) . Isto é também chamado de vasoconstrição do intestino . De acordo com a Clínica Mayo, " quando o cérebro recebe uma ameaça, seu corpo libera uma explosão de hormônios para estimular a resposta de luta ou fuga ". O stress , enquanto que tem um menor impacto imediato no corpo , ainda desencadeia a mesma resposta química , mas durante um período mais longo de tempo . Toda esta atividade adicional em seu corpo atrapalha a digestão normal e pode deixá-lo sentir-se doente .

Sintomas

O estresse pode causar estragos em seu corpo. Pode ter diarreia , dores de estômago , gases, prisão de ventre , náuseas, vômitos e azia , tudo como resultado de ansiedade ou stress. Comer certos alimentos e beber álcool também pode agravar o problema.

Efeitos Psicológicos

estresse relacionados a dor de estômago pode deixá-lo sentir-se deprimido , ansioso e isolado. Converse com sua família e amigos e que eles saibam o que você está passando. Você também pode considerar a falar com um conselheiro ou psicólogo que pode ajudá-lo a aprender a lidar com o estresse de forma mais eficaz e saudável .
Prevenção /solução

Dieta tem muito a ver com a forma como o seu corpo responde ao estresse , especialmente se você está propenso a dores de estômago . Comer uma dieta equilibrada que inclui uma abundância de grãos integrais , proteínas e legumes. Fique longe de alimentos picantes e ácidos que podem irritar seu aparelho digestivo. Preste atenção aos seus sintomas e anote quais os alimentos que te incomoda em particular. Você pode ser capaz de comer piri , enquanto outra pessoa que também sofre de dor de estômago relacionada ao estresse não. Tudo depende de sua química do corpo individual. Se você sabe que está indo para experimentar o stress , como uma mudança em sua posição no trabalho, participar de um casamento de cidade, ou um esforço financeiro esperado, mudar seus hábitos alimentares em conformidade. Evite alimentos que podem ter uma propensão para lhe dar problemas, e ficar com as coisas que você sabe que são mais fáceis em seu sistema.

Há também uma infinidade de opções de ajuda medicinal na forma de medicamentos prescritos. Um anti- colinérgicos podem ser prescritos que vai abrandar a atividade de seu trato intestinal e pode ajudar com diarréia. Um medicamento anti- ansiedade também pode ajudar a aliviar os sintomas.
Aviso

Este artigo não se destina a tratar ou diagnosticar qualquer condição médica. Dor de estômago , mesmo que seja fugaz, pode indicar uma doença mais grave e deve ser avaliada por um profissional médico.