Dicas sobre como lidar com a raiva da estrada

Raiva da estrada , também conhecido como transtorno explosivo intermitente , é definido pela The American Heritage Dictionary como comportamento violento exibido por motoristas em trânsito. É uma forma extremamente agressiva de condução e muitas vezes pode causar acidentes. Formas de raiva da estrada incluem aceleração agressiva , cortando fora os outros , tecendo dentro e fora do tráfego , luzes piscando e buzinas excessivamente , fazendo gestos com as mãos rudes , gritando obscenidades para outros motoristas e jogando objetos em outros veículos de ouvir música ou áudio livros

Ouça a música para ajudar a reduzir o estresse durante a condução. A música clássica pode ter um efeito calmante sobre os indivíduos e pode ajudar um foco motorista e relaxar. Música do feriado e do país baladas também proporcionar um efeito calmante . Alguns motoristas também podem optar por ouvir seus livros de áudio favoritos durante a condução.
Transformar sua raiva

Em vez de ficar com raiva de outros motoristas , tente pena deles . Imagine que eles são novos drivers apenas aprendendo a manobrar um veículo, ou motoristas idosos que não podem ver a estrada. Imaginando outros motoristas desta forma pode reduzir sentimentos de raiva ao lidar com problemas que surgem no trânsito.
Reduzir o estresse

permitindo tempo suficiente para uma viagem vai ajudar a reduzir o estresse durante a viagem . Certifique-se de que você está confortável , ajustando o assento para a posição correta e definir o controle do clima. Ouvindo relatórios de tráfego também vai ajudar a reduzir o estresse, uma vez que estes relatórios descrevem em detalhe para evitar áreas como zonas de construção e acidentes.
Não tome isso pessoalmente

Lembre-se que ninguém pode controlar o tráfego . Em vez de ficar com raiva de outros motoristas e reagir de forma negativa ou perigoso, tentar ser educado e cortês. Não deixe que as ações dos outros desencadear sua raiva. Relate qualquer condução perigosa para a agência de lei apropriada .