Como Usar um Life Coach (Treinador de Vida)

Você acha que pode precisar de ajuda para ser você mesmo, mas melhor? Tem metas, mas não sabe como alcançá-las? Falta motivação? Se sim, trabalhar com um life coach pode trazer os resultados que deseja.

Instruções

1. Crie metas específicas. Não precisa de plano claro — se tivesse, provavelmente não usaria life coach. Lembre-se: life coaches são pessoas, não leitores de mente. "Entrar em forma" é mais específico que "melhorar minha vida", e trará melhores resultados.

2. Pesquise opções. Páginas amarelas e internet são bom começo, mas não escolha coach só por isso. Busque recomendações de amigos ou colegas que usaram life coaches. Em alguns casos, seu médico pode indicar coach reputado.

3. Consulte o life coach. Antes de contratar, discuta suas metas e métodos dele. Faça perguntas para garantir que o coach se encaixa na sua personalidade, estilo de vida e metas.

4. Faça sua lição de casa. Seu life coach recomendará passos específicos para alcançar metas, e há trabalho envolvido. Se sabe que terá dificuldade em completar o trabalho recomendado, avise para que apresente alternativas.

5. Mantenha mente aberta trabalhando com seu life coach. Coaches são treinados para ajudar clientes a atingir potencial máximo e encontrar melhor forma de alcançar metas. Algumas recomendações podem parecer ineficazes até tentar — e então parecer a melhor coisa que fez.