Como faço para saber se eu preciso de Anger Management

Todos experimenta raiva ? ; o problema é saber se você segurá-lo corretamente ou deixar que lidar com a raiva de você. Alguém que está com raiva de uma grande parte do tempo pode se perguntar se ele precisa de terapia de controle da raiva para ajudá-lo controlá-lo. Tal como acontece com muitos problemas , admitir que têm um problema é o primeiro passo . Se você mostrar muitos dos sinais abaixo, você deve considerar olhando para controle da raiva . Breve incendiar ups

flare ups rápidos de raiva são indicadores típicos de uma falta de controle. Se as menores coisas incomodá-lo muito e fazer com que você se tornar extremamente irritado , há uma possibilidade de que a gerência da raiva irá ajudá-lo a controlar a raiva e seus gatilhos.
Violência

Qualquer tipo de reação violenta quando está com raiva - socos, pontapés um objeto inanimado ou atacar alguém - definitivamente significa que você precisa para gerenciar sua raiva e deve encontrar alguém qualificado para ajudá-lo a
Sinais físicos

Se você ficar com raiva e extrema experiência tremendo, batendo dor de cabeça ou estômago revolto , então você não está lidando com raiva bem e poderiam se beneficiar de técnicas de gestão de raiva.

ânsias

Se ficar com raiva provoca uma necessidade de beber ou fumar alguma coisa, então você provavelmente está tentando relaxar a ira de distância. No entanto , isso geralmente só intensifica a raiva.
Verbal Abuse

Quando você está com raiva , você pode sentir a necessidade de atacar , não fisicamente, mas verbalmente , e se envolver em prejudicial xingamentos ou maldição para outra pessoa .