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Como Usar Óleo Essencial de Sálvia Esclaréia: Relaxamento, TPM, Parto e Sonhos

Sálvia esclaréia tem longa história como erva feminina por aliviar desconforto menstrual e dor do parto. Porém, óleo essencial pode incentivar relaxamento de mente e corpo para homens e mulheres.

Itens Necessários

• Óleo essencial de sálvia esclaréia
• Difusor
• Óleo ou loção sem perfume
• Óleo essencial floral
• Lenço

Instruções

1. Difusão para Ansiedade, Depressão ou Insônia

Se sentindo deprimida, ansiosa ou com insônia, use sálvia esclaréia em difusor (vela ou elétrico). Adicione 5 a 7 gotas, acenda vela ou ligue difusor. Calor libera aroma.

2. Massagem para Músculos Tensos

Adicione algumas gotas a óleo corporal ou loção sem perfume e esfregue em músculos rígidos para aliviar tensão.

3. Durante o Trabalho de Parto

Esfregue óleo essencial na pele ou polvilhe na roupa de cama. Mesmo se aroma não aliviar dor exatamente, reduz nível de estresse e relaxa músculos desnecessários para parto.

4. Sintomas Pré-Menstruais e Cólicas

Polvilhe algumas gotas em banho morno. Água quente ajuda pele absorver propriedades curativas.

5. Perfume Relaxante e Revigorante

Misture sálvia esclaréia com parte igual de óleo floral (ylang-ylang ou jasmim). Use como perfume que relaxa e revigora você e quem está ao redor.

6. Para Recordar Sonhos

Coloque algumas gotas em lenço e guarde na fronha antes de dormir.