casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde Mental | Gerenciamento do Estresse

Conselhos para Recém-Divorciada: Luto, Apoio, Tempo Próprio e Novo Relacionamento

Divórcio é causa maior de estresse significativo na vida dos envolvidos. Normal sair com sentimentos mistos e confusão sobre onde começar cura e reconstrução. Se tomar ações adequadas para seu bem-estar, descobrirá que é possível seguir em frente e até prosperar.

Permita Tempo para Luto

Quando divórcio acaba, capítulo da vida se fecha. Mesmo com aspectos dolorosos, provavelmente tinha sonhos de como seria. Tinha esperanças de felicidade e certo tipo de vida. Com divórcio vem não só perda da outra pessoa, mas perda dos sonhos. Mesmo se feliz por livre de casamento insalubre, permita-se tempo para lamentar esperanças e sonhos despedaçados.

Encontre Apoio

Após divórcio, provavelmente se verá recém-solteira, sentindo-se abalada. Verifique recursos na comunidade: grupos de apoio para divorciados ou pais solteiros (se aplicável). Apoio de outros passando por similar ajuda seguir em frente. Considere terapia para trabalhar questões remanescentes do casamento. Assim, garante que não carrega bagagem pelo resto da vida. Se tem filhos, evite falar mal do outro pai, e garanta que tenham apoio: amigos, terapia, grupos.

Tome Seu Tempo

Tire tempo para si agora que divórcio finalizado. Resista vontade de pular imediatamente para mundo dos encontros. Em vez disso, descubra quem é como pessoa solteira, sem ninguém sobre seu ombro. Se tem coisas para fazer na vida, faça. Lugares para ver, visite. Massagens, yoga, corte de cabelo legal, roupas que a façam se sentir bem. Tempo para si cura e ajuda aproveitar vida de novo, sentir-se completa sozinha.

Planeje Antes de Namorar

Namore só após tempo significativo para si e certeza de ter trabalhado bagagem do relacionamento anterior. Escreva o que é importante em parceiro e seus "deal-breakers". Comece devagar conhecendo novas pessoas. Conheça-os e não tenha medo de seguir em frente se não clicar. Após divórcio e tempo sozinha, provavelmente descobrirá que, embora adoraria compartilhar vida feliz com alguém, não sacrificará próprio bem-estar só para ter alguém ao lado.