Como configurar uma sala de meditação

Meditação é a prática de acalmar o corpo e acalmar a mente para atingir um estado de consciência desejado ou realizar uma idéia. A prática da meditação remonta a tempos antigos e pode ser encontrado na maioria das culturas ao redor do mundo . A meditação é suposto ser feito em um lugar calmo e muitas vezes é feito em uma área designada . A sala de meditação é um lugar onde se pode encontrar reclusão, e mais todo o quarto pode ser feita em um só. Instruções
1

Selecione uma sala que se sente confortável e permitirá a meditação silenciosa sempre que desejado . Qualquer espaço pode ser usado para a meditação , mas encontrar um que é calmo e livre de distrações .
2

Determinar a quantidade de luz necessária ao ambiente. Normalmente , as chamadas de meditação para o escurecimento do espaço alocado , porque quando os olhos são expostos à luz, isso provoca o corpo a " acordar " e ser ativo , o que pode impedir alguém de relaxar e limpar a mente . Neste caso , bloquear a luz excessiva . Procure cores e estampas que contribuem para o ambiente da sala.
3

Configure altares ou itens simbólicos ao redor da sala . Use itens como estátuas, talismãs, rosários , pedras , cristais, jóias ou imagens para segurar ou olhar durante a meditação. Definir um CD player em segundo plano para tocar suavemente melodias suaves . Use queimadores de óleo de aromaterapia ou incenso .
4

Adicione cadeiras, almofadas ou tapetes para o quarto para apoiar o corpo e aumentam o conforto , o que também evita distração.