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A Psicologia do Pensamento Positivo

Efeito do Pensamento Negativo

Pensar em si mesmo de forma negativa pode criar um sentimento de inutilidade. Se pensa que é incompetente, esse pensamento pode fazer com que acredite que é incompetente.

Influências Externas

As pessoas que conhece podem preparar a sua mente para o pensamento negativo ao dizer algo que sugere que é inadequado de certa forma.

Ouça os Seus Pensamentos

É importante prestar atenção ao que está a pensar. Ao fazer isso, pode trocar rapidamente pensamentos negativos por positivos.

Obtenha Feedback Positivo

Encontre conhecidos, amigos ou familiares com coisas boas a dizer sobre si. Ouvir os seus elogios ajudará a programar a sua mente para pensar pensamentos positivos sobre si mesmo.

Elogie-se a Si Próprio

Dizer coisas boas sobre si mesmo por escrito pode melhorar a sua autoimagem. Liste as suas conquistas e boas qualidades e sorria enquanto o faz para trazer um sentimento positivo.

Afirme Pensamentos Positivos

Afirme consistentemente pensamentos positivos para convencer a sua mente deles. Afirme pensamentos positivos dizendo-os repetidamente e escrevendo-os.