Pare de Corar: Estratégias Eficazes para Reduzir Vermelhidão Facial

Pare de Corar: Estratégias Eficazes para Reduzir Vermelhidão Facial

Não é incomum ficar vermelho quando algo o envergonha profundamente. Por outro lado, algumas pessoas coram muito facilmente. Não surpreendentemente, esses "coradores fáceis" são autoconscientes, mas não sabem lidar com o problema. Quanto mais tentam não corar, mais acontece. Isso cria um ciclo vicioso de corar facilmente e sentir-se autoconsciente. Felizmente, há maneiras de eliminar problemas de rubor.

Passos

1. 1. Elimine cafeína

   Flutuações nos níveis de cafeína fazem vasos sanguíneos contraírem e dilatarem. Quando dilatam, causam rubor fácil. Além disso, cafeína aumenta ansiedade, tornando rubor mais provável.

2. 2. Reduza comidas picantes

   A capsaicina em comidas picantes dilata vasos para liberar calor, causando vermelhidão e rubor. Pegue leve na comida mexicana e molho picante se você cora facilmente.

3. 3. Elimine álcool

   Algumas pessoas experimentam rubor facial ao beber álcool. Isso ocorre porque lhes falta enzima para decompor um componente do álcool. Se você fica vermelho ou cora ao beber, consulte seu médico.

4. 4. Agende sessão de hipnoterapia ou aprenda a meditar

   Hipnoterapia retreina a mente subconsciente a reagir diferente a situações sociais embaraçosas. Também alivia ansiedade, reduzindo risco de rubor. Meditação é outra modalidade que reduz estresse e ansiedade que podem desencadear rubor.

5. 5. Verifique seus medicamentos

   Certos medicamentos, particularmente para coração e pressão arterial, causam rubor facial e corar fácil. Pergunte ao seu médico se você toma algum destes e se fazem parte do problema.

6. 6. Faça exame físico

   Algumas condições médicas como tireoide hiperativa, tumor carcinoide, menopausa e rosácea podem causar rubor facial e corar fácil.

7. 7. Inscreva-se em aula de teatro

   Pessoas que coram facilmente muitas vezes temem escrutínio público. Aula de teatro ensina a gostar de estar no centro das atenções e reduz o medo de ser olhado.

8. 8. Discuta medicamentos prescritos com seu médico

   Certos medicamentos ajudam a reduzir rubor, como betabloqueadores e ansiolíticos. Use como último recurso, pois têm efeitos colaterais.