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Quais são os 6 estágios da emoção

Emoções são agrupadas de muitas formas. Existem as cinco etapas do luto, a hierarquia de necessidades de Maslow, os estágios de desenvolvimento de Erikson. Algumas emoções são consideradas positivas, outras negativas. Todas são valiosas e têm propósito na evolução de quem as sente. Podem ter sido desviadas pela experiência de vida, mas são bem-intencionadas. Olhar as partes de uma única emoção, vendo-a como processo, é outra forma de entender emoções.

Exposição ao Estímulo

O estímulo que provoca emoção geralmente é externo, mas pode vir de dentro. Estímulos externos: música, multidão, vista especial na natureza, algo que alguém diz, evento violento, animal, comida. Internos: sentir-se doente, enérgico, nova dor, pensamento ou memória que surge sem razão externa aparente, ou apenas um humor.

Registrar Estímulo para Significado

Este passo simples inclui aplicar toda nossa experiência e conhecimento sobre o estímulo, talvez incluindo seu contexto, em fração de segundo, formando conclusão sobre como reagir. Num momento fugaz, a mente humana dá avaliação cognitiva ao estímulo e aplica teorias relacionadas. Essa resposta pode basear-se em meses de experiência que compõem a vida de uma criança de 2 anos, ou numa vida de 70 anos de coleta de informação.

Impor Filtro Pessoal

Obviamente, muitas pessoas podem ver ou ouvir o mesmo estímulo e ter reações diferentes. Aplicamos filtros de nossa constituição e experiência pessoal. Introvertido vê multidão e vai para outro lado. Extrovertido aprecia juntar-se e mingar. Criança olha avião no céu com admiração. Adulto cansado do mundo pergunta com que frequência aviões sobrevoarão sua nova casa ou sente pavor da próxima viagem de negócios.

Experimentar Estado de Sentimento

Este estado é o mais próximo de ser a emoção em si, mas sozinho é como cervo nos faróis — congelado no momento, não conectado a passado ou futuro. Num momento, pessoa terá início de reação de atração ou evitação. Em graus variados, todo estímulo produz medo ou amor. Nossa totalidade de experiência começa a produzir sentimento que podemos não entender ou ter consciência do que acontece.

Experimentar Reação Física

Reações físicas frequentemente acontecem no núcleo do corpo. Medo produz sensação de "nó" no estômago. É como se o céu escurecesse. Você tem resposta de luta ou fuga. Reações positivas e negativas têm aspectos em comum: batimento cardíaco ou respiração acelerados, suor, mãos frias ou boca seca. Sentimento positivo de antecipação produz sorriso; pressentimento ruim produz franzido. Grau de reação varia de quase nenhuma a raiva avassaladora ou lágrimas de felicidade.

Reagir

A pessoa reagindo ao estímulo pode ela mesma tornar-se estímulo. Suas ações, incluindo expressões faciais, afastar-se ou aproximar-se, o que diz, ou outra linguagem corporal geralmente dão pistas imediatas. Grande parte da reação pode acontecer após o encontro com o estímulo ou "rio abaixo". Pode ir comprar flores, começar a assobiar, cerrar os dentes e começar a compor memorando, comer algo, determinar nunca tratar esposa ou filho como viu e ir para casa cedo.