Como Lidar com uma Crise Existencial

Crise existencial ocorre quando pessoa questiona seu propósito na vida e se a vida tem algum significado. Percebe que sua vida acabará e se pergunta se simplesmente desaparecerá da existência sem ter tido impacto no mundo. Pode até questionar se existe "recompensa celestial" por ter vivido bem.

Enfrentando o Vazio de Sentido

1. Conte suas bênçãos. Em muitos lugares, pessoas se preocupam com próxima refeição, lugar seguro para dormir ou proteção contra inimigos. Não têm o luxo de questionar o sentido da vida porque só tentam sobreviver mais um dia.

2. Perceba que muitos como você, talvez a maioria, passam por crises existenciais em diferentes momentos. Ninguém tem vida livre de eventos traumáticos ou transformadores que façam questionar propósitos ou sentido da vida.

3. Busque ajuda. Terapeuta ajuda a descobrir o que desencadeou sua crise e explorar soluções. Porcentagem significativa da prática de terapeutas consiste em quem vive crises existenciais.

4. Considere que pode não haver respostas ou forma de conhecê-las. Talvez tudo que possa fazer seja o melhor que pode dia a dia, como todos os outros.

5. Encontre seu próprio significado. Se não consegue determinar propósito de poder superior — ou questiona se existe — decida você mesmo qual é seu propósito e trabalhe para cumpri-lo. Encontre causa para dedicar tempo e dinheiro, que toque seu coração ou ajude quem está perto.

Crise existencial não é patologia — é convite para autorreflexão profunda. O vazio de sentido pré-existente é tela em branco para você pintar seu próprio significado.