Sobre o Método Linden

Dezenas de milhões de adultos americanos sofrem de transtornos de ansiedade a cada ano , e milhões encontram transtornos de pânico , de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental. Essa ansiedade e pânico vai além de se sentir estressado com o trabalho , se preocupar com um ente querido no hospital ou de repente lembrando uma panela de água fervendo no fogão uma hora depois. Para ser classificado como um transtorno , o pânico ou ansiedade não está relacionada a uma causa específica , racional , é um estado generalizado de terror perpétuo que faz atividades diárias um desafio. O medo de ter outro ataque de pânico aleatória desencadeia uma série de fobias bizarras , inibições sociais e pensamentos negativos. O tratamento para esses transtornos mentais varia de medicamentos anti- psicóticos à terapia cognitivo-comportamental. Xanax , Klonopin , Valium e Ativan são comumente prescritos medicamentos , embora os efeitos colaterais podem ser bastante desagradável . Os pacientes podem sentir sonolência , incapacidade de concentração , depressão e náuseas , levando-os a interromper o tratamento . Outra abordagem é a terapia comportamental cognitiva , um método utilizando a hipnose e terapeutas , além de técnicas , tais como dessensibilização sistemática , relaxamento e reestruturação cognitiva . O ideal é que depois de 10 sessões , o paciente encontra a liberdade de pensamentos que o medo de combustível. O Charles Método Linden é uma das escolas mais populares de terapia cognitivo-comportamental utilizado no tratamento de fobias , ataques de pânico e transtornos de ansiedade . História

Charles Linden, da Grã-Bretanha , sofria de ataques de pânico e agorafobia começando aos 12 anos. Seus anos de escola foram atormentados por mau desempenho e ofuscado pelos anti-depressivos que foi prescrito. Até o momento ele chegou a 21 , ele estava tendo até 10 crises agudas de ansiedade por dia. Linden precisou ser sedado para voar em aviões , ganhou peso excessivo , quando as coisas não estavam indo bem e irracionalmente temia que ele tinha tudo de uma doença cardíaca para HIV.Finally , um dia ele decidiu que não ia viver a sua vida dominada por estes emoções negativas . Depois de várias descobertas referenciais , Linden descoberto a cura para o que ele acreditava ter sido uma doença incurável . Depois de alguma insistência de sua esposa, ele escreveu o método de Linden , em 1996, para ajudar os outros a aprender e progredir passado, o transtorno que ele tinha . Hoje, existem Centros de Linden no Reino Unido, Estados Unidos e Alemanha , com equipes de conselheiros , psicólogos e técnicos de transtorno de ansiedade .

Crenças fundamentais

Pacientes que se juntam a Linden programa Método receber um manual impresso , um DVD " Conquer Ansiedade e ataques de pânico " , sete CDs de áudio, um ano de suporte e-mail /telefone , acesso à biblioteca de download e uma garantia de 365 dias - reembolso. Uma vez que os pacientes recebem o pacote, eles podem começar a sua odisseia para encontrar e tratar a raiz do problema.

Premissa básica do Método Linden é que todo o medo se enraíza na região da amígdala do cérebro, mas pode ser revertida através operante condicionado. Em 2002 , o Dr. Gregory Quirk e Mohammed Milad da Escola de Medicina de Ponce , em Porto Rico descobriram que ratos podem ser condicionados a temer certos sons - mas isso condicionado também poderia ser desfeito por meio da exposição repetitiva. As velhas memórias não seria apagado completamente, mas de novas memórias de segurança seria criado. Métodos similares são usados no A & E série de televisão "Obsessed ", em que as pessoas com transtorno obsessivo-compulsivo e fobias são continuamente empurradas para situações desconfortáveis que testam os limites de sua sanidade na esperança de que eles vão superar seus sentimentos de ansiedade. Enquanto isto pode parecer assustador , Charles Linden assegura que é " fácil de seguir , nem assustador ou ameaçador, mas suave e muito eficaz livre de drogas ".

"É tudo sobre como alterar o seu comportamento e sua processos de pensamento ", disse o Birmingham Post, " mas sem ajuntar-se todas as coisas que aconteceram com você no passado , trazendo-os para a frente de sua mente. "

Benefícios

Muitos clientes Método Linden relatar sua ansiedade esclarecer dentro de dias ou semanas do início do tratamento. As vantagens deste sistema incluem a flexibilidade eo anonimato de ser capaz de trabalhar por conta própria mas também estar ligada a fóruns e uma rede de apoio . Além de participar no programa de estudo em casa , os interessados podem contactar a Fundação Linden mais próximo para mais hands-on workshops, sessões de aconselhamento e orientação. Poucos métodos de terapia cognitivo-comportamental oferecer uma garantia de devolução do dinheiro de um ano , por isso faz tentar o sistema menos assustadora. Naturalmente , o benefício real é uma nova compreensão da doença e um fim ao sofrimento.

Inconvenientes

Nem todo mundo está impressionado com o Método Linden . É preciso concentração e vontade de vencer . Os pacientes devem se aproximar do pacote com uma mente aberta , paciência e fé de que eles podem ser curados . Incentivo positivo da família, amigos , o método Linden Especialistas e da comunidade on-line são fundamentais para a conclusão bem sucedida do curso. Se o paciente fica atolado com a depressão ou torna-se socialmente retirado , a tarefa fica mais difícil .

Alguns críticos argumentam que o método Linden não é nada "revolucionário" ou novo, mas um conjunto de teorias que foram postuladas por pesquisadores , incluindo Pavlov , Skinner , Watson e muitos outros. Outros preocupam-se que, quanto mais eles pesquisam a sua condição , o obcecado mais preocupado ou eles se tornarão . Os indivíduos podem não estar dispostos a terminar seu tratamento, porque eles têm medo de deixar de ir a desordem, que é onde o telefone /e-mail /suporte online vem a calhar. Por último, ele pode ser perigoso se as pessoas optam por seguir os conselhos de Charles Linden (que não é de forma um psicoterapeuta treinado) sobre a direção de seus profissionais de saúde . Aqueles que estão em uso de medicação deve continuar a tomar suas doses regulares , como dirigido por um médico.
Popularidade

O Método Linden é altamente respeitado na Inglaterra. Charles Linden tem sido destaque em publicações como o Birmingham Post, o Express e Star, o Daily Express , The Chronicle, Pendle Hoje, Take A revista Break, revista Mulher , a revista Vida Real eo California Chronicle. O que começou como um homem lutando contra sua ansiedade ao longo da vida gerou dezenas de milhares de sessões clínicas , estudos do governo em conjunto com o Serviço Nacional de Saúde, uma editora, cinco centros internacionais, muitas oficinas , uma série de TV ( " Stress Less Com Charles Linden " ) , a loja de Karma mente e da criação da Fundação Charles Linden .