Como Ajudar no Vício em Jogos Eletrônicos

Jogos, como jogos de azar, bebida e drogas, são atividades cada vez mais reconhecidas por seu potencial viciante. A Associação Médica Americana ainda não classificou vício em jogos de vídeo/computador como transtorno mental, mas estuda pesquisas para decidir se mudará na próxima atualização do DSM-IV. Profissionais de saúde mental apontam semelhanças entre jogo patológico e vício em jogos eletrônicos. Felizmente, ajuda está disponível para quem desenvolve comportamentos problemáticos com jogos.

Passos para Ajudar

1. Institua e siga regra estrita de não jogar. Dada a prevalência de tecnologia, evitar computadores é quase impossível. Como pessoas com transtornos alimentares que não podem evitar comida, a chave é aprender a gerenciar o uso. Limitar tempo é ineficaz, assim como limitar bebida não ajuda alcoólatras. Cessação total é a única opção.

2. Consulte um interventor ou centro de aconselhamento para comportamentos aditivos. Centros especializados em vício em jogos existem em todo o mundo, incluindo Holanda, Coreia do Sul e China.

3. Considere grupo de apoio. Como em outras adicções, programa de 12 passos está disponível para jogadores problemáticos e seus familiares/amigos. Além da abordagem de 12 passos, On-Line Gamers Anonymous oferece 12 Princípios para Ateus e Agnósticos. Grupo também oferece fórum online. Familiares e amigos encontram apoio no On-Line Gamers-Anon, também no site OLGA.

4. Leia livros sobre dependência, especialmente sobre jogos de vídeo/computador. Além de dicas para vencer o vício, oferecem informações úteis para pais preocupados com hábitos de jogos dos filhos.

5. Pratique prevenção se jogo ainda não é problema em casa. Coloque computador onde uso possa ser monitorado facilmente. Esteja atento a sinais: dedicar tempo a jogos excluindo outras atividades/obrigações, mentir sobre jogos, irritabilidade ao tentar limitar jogos ou quando acesso é restringido.