Como Transformar Declarações Negativas em Positivas

As palavras que usamos têm um poderoso efeito sobre nós mesmos e os outros. Se permitimos que as palavras fluam naturalmente de nossas bocas sem nunca examiná-las, caímos em muitos maus hábitos de fala. Um dos hábitos mais devastadores é a tendência a fazer declarações negativas. Estas são contraproducentes e desanimadoras — não têm lugar em nosso vocabulário. Declarações positivas nos levam a ações positivas; declarações negativas não nos levam a lugar nenhum. Felizmente, podemos facilmente transformar declarações negativas em positivas.

Instruções

1. Mude a frase "deveria ter" para "poderia ter". Harriet Meyerson, fundadora do The Confidence Center, diz que as palavras "deveria ter" criam culpa e vergonha por alguma ação que não pode mais ser mudada. Ela recomenda usar "poderia ter" porque não condenam ninguém e ainda deixam a pessoa saber que ela teve uma escolha no assunto.

2. Faça uma pausa antes de chegar a uma conclusão e considere informações adicionais. A maioria das declarações negativas surge quando tiramos conclusões precipitadas antes de considerar o assunto todo. Naturalmente assumimos a interpretação mais negativa sem considerar alternativas. Suas declarações serão mais positivas se você simplesmente pausar e se perguntar: "Qual é o resto da história?"

3. Pare de exagerar a verdade com palavras superlativas como "sempre" e "nunca". Esses superlativos são contraproducentes porque colocam as pessoas na defensiva. Transmita a mensagem usando palavras alternativas positivas, como "raramente" e "frequentemente". Se você disser a alguém: "Você nunca vai ao jogo comigo", isso o deixará desconfortável e na defensiva. Mas diga: "Raramente vamos ao jogo juntos — gostaria de ir?" e ele será muito mais propenso a dizer "sim".

4. Substitua descrições negativas por descrições neutras. Em vez de apontar defeitos de alguém, observe as diferenças dela em relação a você. Só porque alguém é diferente de alguma forma não significa que esteja errada. Usar descrições neutras torna você mais eficaz em liderar outros para os resultados desejados.

5. Transforme todas as palavras negativas sobre "fracasso" e "erros" em palavras inspiradoras que levam à ação. Usar palavras como "fracasso" drena energia ao focar a mente em ações e resultados negativos. Mude estas para declarações positivas chamando-as de "lições". Por exemplo, em vez de dizer a alguém que ele "falhou em atingir a meta", você pode dizer: "Você aprendeu uma lição valiosa". Esta declaração positiva direciona a atenção dele para ações futuras e assume que ele tomará melhores decisões no futuro.