Como descobrir o que você ama sobre Yourself

Descobrir o que você ama sobre si mesmo é um desafio, uma especialmente difícil para os indivíduos que sofrem de baixa auto-estima. Em casos extremos, os indivíduos podem ser tão arraigado com tendências autodestrutivas que se amar parece impossível. Para descobrir o que é o amor sobre si mesmo , começar com o pensamento positivo e uma decisão de ser feliz. Coisas que você precisa
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Instruções
1

Substitua as percepções negativas sobre si mesmo com afirmações positivas . Diga a si mesmo : "Eu amo e aprovar de mim mesmo - exatamente como eu sou. " Isto é especialmente eficaz quando você está pensando pensamentos negativos. Considere a criação de seu próprio mantra pessoal.
2

Tire um tempo extra para olhar para si mesmo no espelho e dizer: "Eu te amo incondicionalmente. " Preste atenção especial para as áreas de seu corpo que você sente negativamente sobre , e focar o amor próprio nessas áreas. Quando você encontrar-se apreciar uma área de seu corpo, focar nisso , e lembre-se o que você gosta sobre o seu corpo.
3

Criar uma lista de coisas que você gosta sobre si mesmo. Esta lista deve incluir tudo o que o torna especial , seus talentos e qualidades. Quando você começar a pensar negativamente , tire a lista e lê-lo repetidamente.
4

Pare de se preocupar com coisas que você não pode mudar. Se você perceber que algo está além de seu controle , deixá-lo ir .
5

Perdoe-se por erros do passado. Se você estiver segurando a culpa sobre uma transgressão passado, deixá-lo ir e perdoar a si mesmo .