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Como falar com uma pessoa bipolar

Comunicação eficaz com quem tem transtorno bipolar

Transtorno bipolar, às vezes chamado depressão maníaca, é um desequilíbrio mental causando oscilações drásticas de humor, de altos incríveis a baixos insuportáveis. Altos (episódios maníacos) variam de felicidade extrema e energia a ideias irreais e delírios de grandeza. Baixos (depressão) incluem incapacidade de sair da cama e realizar funções normais, além de pensamentos de morte e suicídio. Falar com pessoa bipolar pode ser delicado e complicado por medo de desencadear episódio, mas medidas ajudam a comunicar melhor.

4 regras fundamentais

1. Eduque-se sobre o transtorno

Saber fatos e sintomas facilita comunicação e evita confrontos dramáticos. Peça folhetos ao médico da pessoa, leia no site do Instituto Nacional de Saúde Mental. Participe de grupo de apoio ou converse com quem lida com bipolares para aprender com a experiência deles.

2. Seja paciente e nunca diga "saia dessa"

Quando bipolares têm episódio maníaco ou depressivo, o que sentem é muito real e autêntico; invalidar sentimentos piora a situação. Esperar reação de pessoa emocionalmente equilibrada não é realista nem produtivo. Não julgue nem critique, pois isso pode causar grande abalo no estado emocional delicado.

3. Mantenha a calma, especialmente em mania

Gritar, chorar ou berrar só escala a situação e perturba mais. Envolver-se emocionalmente encoraja o episódio a continuar. Não tente impedir fisicamente pessoa bipolar de fazer algo durante episódio; se sentir perigo sério para si ou outros, peça ajuda.

4. Não dê sermões nem faça ameaças durante episódios

Dar lições durante episódio (maníaco ou depressivo) só fará a pessoa sentir que você não entende. Ameaçar mandar para instituição mental ou terminar relacionamento só confirmará sentimentos de paranoia ou abandono.