Como superar a ansiedade e Medo com Cavalos de Trabalho

A maioria das pessoas está familiarizada com o ditado: uma vez que você cair de um cavalo que você tem que acertar novamente. Se uma pessoa literalmente cai de um cavalo ou foi mordido ou chutado , isso pode levar à ansiedade e medo de cavalos. Algumas pessoas simplesmente têm medo de cavalos por causa de seu tamanho. Seja qual for o motivo, se você tem medo de cavalos e quero trabalhar com eles , você pode superar seus medos por tomar algumas medidas . Instruções
1

Comece devagar. Este passo é especialmente importante para o cavalo - pessoa experiente, que agora está com medo por causa de um acidente de cavalo. Alguns de seus amigos são provavelmente cavalos pessoas também, e eles podem empurrá-lo para começar de volta onde você parou. No entanto, é importante para você estar pronto . Comece por simplesmente visitar o celeiro.
2

Anda a cavalo. Uma vez que você está confortável estar no celeiro e se sentir bem sendo em torno de cavalos, ou andar com o seu cavalo na mão ou obter em seu cavalo e passeio. Enquanto você estiver caminhando , o tempo que quer se achar com o cavalo ou para conhecer o novo cavalo.
3

Pet seu cavalo. Enquanto caminhava , use a mão para acariciar o cavalo. Observe como o cavalo responde . Você está construindo confiança entre você eo cavalo .
4

Ir para o próximo nível. Se você estivesse conduzindo seu cavalo enquanto caminhava ao lado dele, agora tenta montar o cavalo. Permanecer no picadeiro se este é mais confortável. Se você estava montando a cavalo e caminhadas , tente trote . Sinta o ritmo do corpo do cavalo. Continue assim até que você se sinta confortável com o que você está fazendo. Pode levar vários meses , a este nível antes de estar pronto para mais.
5

Preste atenção à sua própria respiração . Ao caminhar ou trotar , sua respiração devem estar relaxados. Para ajudar a relaxar a sua respiração , inspire profundamente pelo nariz e expire lentamente pela boca. Repita 10 vezes .
6

Certifique-se de que você não está tensionando os músculos. Relaxe e estar em paz com o momento .
7

conquistar o seu medo . Uma vez que você está confortável sendo em torno do cavalo, caminhadas e trote , é hora de tirar o cavalo e montá-lo , como faria normalmente . Lembre-se de não ficar tenso ou prender a respiração , porque o seu cavalo vai sentir seu medo, e ambos estarão de volta à estaca zero.