Como superar um medo extremo de vôo

Medo de voar , incluindo extremo medo de voar , é uma doença debilitante e poderoso fobia , se bastante comum. Aflige " 20 por cento do público ", diz Jeff Sábio no "Psychology Today ", e pode ter graves efeitos negativos na vida das pessoas e carreiras. Os sintomas de
ataques de pânico cria intenso desconforto físico .

As pessoas expressam variados sintomas , que vão desde uma leve ansiedade a ataques de pânico com tonturas, náuseas , falta de ar , sudorese excessiva, tensão muscular e tremores , de acordo com o Guia para a Psicologia . Enquanto ansiedade leve pode ser ajudado por aprender voar quão seguro é realmente, medo extremo é muito mais difícil de curar .
Assistência Médica
Individual aconselhamento é útil para pessoas que têm medo de voar .

Muitas pessoas com extremo medo de voar dependem de medicamentos anti-ansiedade , tais como benzodiazepinas , mais comumente conhecido como Valium ou Xanax . No entanto , a medicação geralmente não é recomendado porque as drogas anti -ansiedade pode diminuir a capacidade cognitiva para reconhecer e lidar com a situação .
Cursos e Aconselhamento

Chamada o aeroporto mais próxima e perguntar sobre seu medo de voar programa . Muitos psiquiatras e psicólogos oferecer ajuda aos viajantes ansiosos na forma de terapia cognitivo-comportamental , hipnose e programação neurolinguística .
Realidade Virtual Terapia

Realidade Virtual cursos de terapia já estão disponíveis em algumas clínicas e universidades, cerca de 30 programas em todo o país . VRT é normalmente combinada com a terapia cognitivo-comportamental e aconselhamento para controlar fobias. O seguro pode ajudar a pagar por esta terapia .