Reconhecendo Nervosismo: Linguagem Corporal e Sinais

Sinais Externos de Nervosismo

O nervosismo pode ser provocado por situações em que a pessoa se sente estressada, como entrevista de emprego, primeiro encontro ou prova importante na escola. Muitos sinais de nervosismo são difíceis de notar em outra pessoa, porque são internos; estes incluem dor nas costas, dor no pescoço e batimentos cardíacos elevados. No entanto, se você está se perguntando se alguém está nervoso, há sinais externos que você pode observar.

O Que Observar

1. Observe agitação ou movimentos desnecessários. A pessoa pode brincar com os dedos ou cabelo, bater o pé, balançar para frente e para trás ou roer unhas ou lábios.
2. Perceba se a pessoa está suando quando a temperatura e nível de atividade não justificam.
3. Observe quanto a pessoa está bebendo. Se continua voltando para mais água, pode ter boca seca. Pode também engolir continuamente e parecer desconfortável.
4. Preste atenção na conversa e no que ela pergunta. Se repete a si mesma ou age confusa, pode estar nervosa. Memória ruim e incapacidade de concentrar-se são sintomas de nervosismo.

Contexto Importante

Estes sinais podem variar entre indivíduos e contextos. O nervosismo leve é normal e adaptativo em situações de avaliação. Se os sintomas forem intensos, persistentes ou interferirem significativamente na vida da pessoa, pode indicar transtorno de ansiedade que merece avaliação profissional.