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Ansiedade e Depressão: Efeitos no Corpo e na Vida Social

Introdução

Ansiedade e depressão são doenças mentais sérias que afetam profundamente a vida. Além dos sentimentos óbvios de medo e desesperança, há muitos efeitos físicos no corpo. Também podem prejudicar casamentos e amizades. Não devem ser ignoradas, pois são tratáveis. Gerenciar sintomas pode diminuir seus efeitos.

Efeitos Físicos dos Ataques de Ansiedade

Efeitos imediatos: taquicardia, batimento irregular, hiperventilação, tontura, náusea, suor e dormência. A maioria dos sintomas desaparece quando o ataque é controlado.

Efeitos Físicos da Ansiedade Crônica

Efeitos semelhantes, menos intensos mas duradouros. Quem sofre de ansiedade crônica pode sentir-se ansioso o tempo todo, por um período até ser tratada e curada. Incluem: tensão muscular, cefaleia tensional, fadiga, insônia e problemas digestivos. Ansiedade de longo prazo também pode levar à depressão ou enfraquecer o sistema imunológico.

Efeitos Físicos da Depressão

Incluem insônia, perda de apetite e perda de energia. Também pode contribuir para dores musculares e dores de cabeça.

Efeitos Mentais e Emocionais da Ansiedade

Sentimentos de medo e apreensão. Sensação constante de tensão ou incapacidade de relaxar. Incapacidade de parar de remoer certo problema ou medo. Perda de autoconfiança. Medos parecem aprisionar, fazendo sentir que não consegue realizar coisas.

Efeitos Mentais e Emocionais da Depressão

Sentimentos de desesperança, perda de interesse, sensação de cansaço e desgaste, dificuldade de concentração. A depressão muda a autoimagem. Culpa e auto-ódio são comuns. Efeitos podem ser tão devastadores que levam a pensamentos suicidas.

Efeitos Sociais

Ansiedade e depressão afetam profundamente o funcionamento social. Fobia comum que acompanha ansiedade é agorafobia (medo de espaços abertos); muitos desenvolvem por medo de lugares públicos. Têm medo de não conseguir sair da situação se ficarem muito ansiosos ou tiverem ataque. Começam a evitar situações que exigem estar em público: bares, shoppings, eventos sociais. Isso afeta a vida social. Outros podem ver a recusa como esnobismo ou desinteresse, sem entender o verdadeiro motivo. Ansiedade também estressa relacionamentos porque o parceiro pode não entender medos aparentemente irracionais. É difícil para quem não vive ansiedade crônica compreender seus efeitos. Depressão tem efeitos semelhantes: perde interesse em atividades que gostava, começa a evitar eventos sociais sem explicação. Amigos, especialmente os que não sabem da depressão, podem se ofender. Depressão também causa tensão no relacionamento porque o parceiro se frustra tentando deixá-lo feliz.