Quais são os tratamentos para o Transtorno de Ansiedade Generalizada

? Preocupação excessiva, tensão física , e uma expectativa de resultados negativos caracterizam transtorno de ansiedade generalizada , que 6,8 milhões de pessoas na experiência dos Estados Unidos, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental. Preocupação permanente e preocupação exagerada pode provocar desconforto em casos moderados , e pode ser debilitante em extremo. Mais eficazes são os tratamentos que combinam medicação com psicoterapia, diz NIMH . Além disso , as técnicas de auto-ajuda diminuir os sintomas de ansiedade e de restauração, uma vida cumprindo mais produtivo. Medicação

benzodiazepinas como Xanax , Ativan e Valium produzir um efeito calmante rapidamente, geralmente em menos de 90 minutos. Eles são prescritos apenas para uso a curto prazo , uma vez que são viciantes e causar efeitos colaterais, incluindo sonolência. Mais frequentemente , de acordo com a Mayo Clinic, buspirona é prescrito para tratar a ansiedade. Não é viciante , mas os efeitos não são sentidos por várias semanas. Antidepressivos como o Cymbalta , Paxil e Lexapro também são prescritos por vezes prescritos , sozinho ou em combinação com medicamentos anti- ansiedade.
Psicoterapia

terapia cognitivo-comportamental (TCC) tem se mostrado eficaz no tratamento de distúrbios de ansiedade , de acordo com NIMH . É uma terapia de curta duração , geralmente 12 semanas, o que permite a um indivíduo para identificar padrões de pensamento específicos que provocam sintomas de ansiedade . Ao avaliar a validade desses pensamentos e substituí-los com as declarações mais precisas , as pessoas são capazes de perturbar o desenvolvimento de sintomas de medo e construir enfrentamento mais produtivo e comportamentos de resolução de problemas .
Computer- Aided CBT

Dr. Isaac M. Marks, MD, e colegas da Faculdade Escola Imperial de Medicina , em Londres demonstrou a eficácia da TCC auxiliado por computador . Esta tecnologia , que estava sendo usado em uma clínica de saúde mental e também está disponível na internet, permite que os indivíduos para identificar, avaliar e modificar o pensamento errôneo , sem o auxílio de um terapeuta . O estudo descobriu que auxiliado por computador CBT produziu resultados clinicamente significativos em uma população de teste.

Habilidades de Enfrentamento

Pessoas que sofrem de transtorno de ansiedade generalizada , muitas vezes não possuem competências adequadas para o gerenciamento de medos e auto- calmante . O site HelpGuide.org oferece sugestões para o desenvolvimento dessas capacidades , incluindo a respiração profunda , meditação e relaxamento muscular progressivo . Estas técnicas neutralizar os sintomas físicos de ansiedade e acalmar a mente . Finalmente, uma boa alimentação e sono suficiente são necessárias para fortalecer a capacidade de enfrentamento , de acordo com Dr. Michael Benjamin , um psiquiatra clínico e autor do site MyRay.com .
Quando procurar ajuda

em graus variados , todos experimentam períodos de maior preocupação em resposta à mudança e incerteza. No entanto, se os sintomas estão interferindo com a sua capacidade de ser produtivo , resolver problemas, e aproveitar a vida , você pode se beneficiar de buscar o aconselhamento de um profissional de saúde qualificado. Um diagnóstico de transtorno de ansiedade generalizada inclui a exclusão de quaisquer condições subjacentes ou co -existentes de modo a melhor possível tratamento pode ser fornecido.