Como reconhecer o transtorno de déficit de atenção em adultos (TDAH)

Muitos adultos não são tratados para o transtorno de déficit de atenção (TDAH) porque acham que é apenas uma doença infantil. Não percebem que os estresses avassaladores que enfrentam não são parte normal da vida. Muitos adultos diagnosticados e tratados (muitos sem medicação) para TDAH ficam surpresos ao perceber que entender seu TDAH torna suas vidas, empregos e relacionamentos mais gerenciáveis e agradáveis.

Instruções

1. Conheça os sintomas do TDAH em adultos. Caracteriza-se por incapacidade de manter foco e concentração, atender a detalhes, lembrar coisas que deveria ou ficar quieto ou em silêncio. Nem todos os adultos com TDAH são hiperativos, mas muitos relatam sentir-se compelidos a fazer certas coisas (embora, novamente, não necessariamente as mais importantes).

2. Entenda que aqueles com TDAH não são preguiçosos, estúpidos ou desinteressados em seus problemas. A maioria dedica enorme tempo e energia tentando se organizar. A maioria das pessoas com TDAH tem inteligência acima da média.

3. Saiba que a mente com TDAH não consegue priorizar automaticamente como as outras. Eles devem fazer um esforço para classificar pensamentos, tarefas ou estímulos sensoriais para determinar quais valem sua atenção e quais não. Estão prestando mais atenção que a maioria, mas obtendo muito menos proveito.

4. Entenda a mudança no comportamento do TDAH adulto em oposição à infância. Como adultos, tendem a ter mais sintomas internos (pensamento) do que comportamentais. Por isso frequentemente passam anos sem diagnóstico. Grande parte de sua batalha é travada nos bastidores, e eles não percebem que isso não é normal para outros.

5. Saiba que aqueles com problemas de TDAH frequentemente têm autoestima muito baixa. Tendem a sentir que são estúpidos, preguiçosos ou ineptos de alguma forma. Podem ter problemas de relacionamento por causa disso.

6. Perceba que adultos com TDAH têm um problema de química cerebral. Não desaparece (embora crianças com TDAH às vezes superem os sintomas à medida que envelhecem), mas há muito que pode ser feito para facilitar a vida. Aprender novas formas de fazer as coisas e obter o máximo de organização externa (calendários, agendas, organizadores de armários e gavetas) ajudará muito. Se acha que pode ter TDAH adulto, faça um teste com um profissional. (Existem muitas diferenças em diagnósticos e você precisa conhecer seus pontos fortes e fracos para realmente controlar. Sua vida só pode ficar mais fácil.)