Como superar a hipocondria

Preocupar-se com a sua saúde pode ser normal. No entanto, a hipocondria é o over-the -top preocupação excessiva , obsessão e ansiedade sobre a doença que não tem nenhuma base médica. A hipocondria é uma condição crônica e pode causar sofrimento significativo ou prejuízo no funcionamento . Um diagnóstico de hipocondria é feito quando as crenças continuar por pelo menos seis meses. Às vezes, o ganho secundário de ter hipocondria é atenção e preocupação de seus entes queridos . Ahypochondriac geralmente é consciente de que as preocupações são infundadas , mas tem dificuldades em controlar a ansiedade. Instruções
1

Compreender os sintomas de hipocondria. Más interpretações das sensações corporais e uma preocupação com temores de ter uma doença grave , apesar de não descobertas médicas são as características centrais da hipocondria.
2

Visite um médico de cuidados primários com preocupações. Uma pessoa com hipocondria experimenta aflição com base na crença de que algo está errado medicamente . Submeter a procedimentos de testes recomendados e falar sobre os resultados com o seu médico.
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Siga as recomendações de remessa para um psiquiatra ou terapeuta para aconselhamento. Alguns são resistentes aos encaminhamentos para terapeutas de saúde mental. Procure ajuda profissional para ajudar a diagnosticar com precisão esta condição e encontrar soluções .

Começar a terapia com uma mente aberta . Estresse, ansiedade e de humor sintomas podem ser resolvidos através do tratamento. Por exemplo , a terapia cognitivo-comportamental se concentra em mudar padrões de pensamento distorcidos e aprender novas habilidades de enfrentamento para lidar com o estresse ea ansiedade.
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Considere o uso de intervenção farmacológica para a hipocondria , que podem incluir anti-depressivo ou anti- ansiedade medicação. Tome os medicamentos prescritos .