Como manchar sintomas de Transtorno de Ansiedade Social

Transtorno de ansiedade social é uma condição mental grave e às vezes debilitante. É muitas vezes confundido com ansiedade social, timidez e medo do palco. Desordem de ansiedade social , no entanto , é muito mais grave do que estes tipos comuns de ansiedade . Leve ansiedade é uma reação normal em muitas situações, mas as pessoas com transtorno de ansiedade social sentir sintomas emocionais e fisiológicos intensos quando confrontados com muitas situações cotidianas. Compreender os sinais e sintomas de ansiedade social pode ajudar a distingui-lo de timidez comum e ansiedade. Instruções
identificar os sintomas fisiológicos de Transtorno de Ansiedade Social
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Procure sintomas que indicam um aumento da temperatura corporal . Suando e corando são sintomas comuns de ansiedade.
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Preste atenção para o sistema digestivo. A ansiedade muitas vezes provoca uma dor de estômago , náuseas e diarréia. Pessoas que muitas vezes deixam as configurações sociais , porque eles sentem doente pode ter transtorno de ansiedade social.
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Observar sintomas da resposta de "luta ou fuga" , incluindo choro , tremores, palpitações cardíacas e tensão muscular . Pessoas com transtorno de ansiedade social sentir medo intenso e desejo de retirar-se em muitas situações sociais.

Ponto comportamentais sintomas de Transtorno de Ansiedade Social
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Procure evitar . Pessoas com transtorno de ansiedade social geralmente evitar situações onde há grandes concentrações de pessoas ou onde eles têm que falar na frente de outras pessoas. Transtorno de ansiedade social quase sempre inclui o medo de falar em público .
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Tente fazer contato visual. Transtorno de ansiedade social é muitas vezes caracterizado por uma certa relutância em fazer contato visual , especialmente com estranhos.
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Monitorar as rotas de fuga . Quando confrontados com uma situação esmagadora , a maioria das pessoas com fobias sociais vão sair rapidamente ou tentar fazê-lo. Às vezes , deixando a situação é a única coisa que pode aliviar a ansiedade.

Ponto cognitivos sintomas de Transtorno de Ansiedade Social
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Ouça com atenção . Pessoas com transtorno de ansiedade social muitas vezes expressam sentimentos de inadequação ou baixa auto -estima. Depois de interagir socialmente , eles muitas vezes se sentem eles fizeram tudo errado e estão sendo julgados por isso.
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Olhe para análise obsessiva de situações passadas. A fobia social , muitas vezes faz com que sofrem de ir constantemente ao longo do comportamento passado para analisar o que eles fizeram de errado e como eles constrangido ou humilhado si. Este diálogo interno dura muito tempo e ajuda a confirmar sentimentos de inadequação .
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Preste atenção aos comentários pessimistas. Transtorno de ansiedade social muitas vezes faz com que as pessoas vêem situações e comentários ordinários como refletindo negativamente sobre eles. Por exemplo, se alguém ri durante uma conversa , uma pessoa com transtorno de ansiedade social poderia pensar que ele está sendo ridicularizado.