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Dores nas articulações na menopausa: causas e alívio

Artralgia

Artralgia é o termo médico para dor nas articulações. Como tantas mulheres de meia-idade sofrem de artralgia, foi cunhada "artrite menopáusica" por médicos. Mulheres menopáusicas geralmente não são jovens; estão na casa dos 40 ou 50 anos. Consequentemente, seus corpos já passaram por desgaste, pelo menos em certa medida, e também podem sofrer de osteoartrite, a versão de desgaste da artrite. Suas articulações estão simplesmente gastas e, por isso, doem.

Outras causas

Desequilíbrios hormonais não são o único fator que contribui para dor nas articulações em mulheres menopáusicas, segundo 34-menopausesymptoms.com. Se a mulher é sedentária, está acima do peso, tem dieta pobre, sofre de distúrbios metabólicos ou hereditários, teve perda muscular, tem tumores ou câncer, sofreu lesão ou está sob enorme estresse, isso também pode causar dor nas articulações.

Osteoporose

Mulheres na menopausa podem estar experimentando osteoporose, que leva à perda óssea. Perda óssea pode resultar em dor. Devido à perda de estrogênio, a perda óssea se acelera durante perimenopausa e menopausa. Certifique-se de tomar suplementos de cálcio e comer dieta rica em cálcio.

Dieta

Segundo Womentowomen.com, mudar sua dieta pode reduzir dor nas articulações. Modificar ou eliminar consumo de açúcar e carboidratos refinados pode ajudar. Alimentos como vegetais e frutas com propriedades anti-inflamatórias naturais podem aliviar dor e sofrimento. Tome suplemento de ômega-3, segundo Womentowomen.com, porque ácidos graxos combatem inflamação. Peixes contêm ômega-3.

Cortisol

Cortisol é o hormônio do estresse. Quando você está sob pressão, produz muito. Ao reduzir produção de cortisol, você reduz inflamação. Exercícios regulares podem reduzir seus níveis de cortisol.

Artrite reumatoide

Segundo My-menopause-symptoms.com, dor nas articulações menopáusica é geralmente sentida por todo o corpo, não localizada em articulação específica. Seu médico precisa diagnosticar para determinar se o que você experimenta é início de artrite reumatoide (AR), doença debilitante e muito dolorosa. AR ataca quando sistema imunológico ataca articulações, tecidos e órgãos em vez de combater infecções. Revestimentos articulares ficam extremamente inflamados e, se não tratados, podem resultar em perda de função.