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Como você sabe que você está ovulando

? Ao contrário da crença popular, nem todas as mulheres têm ciclos de 28 dias com a ovulação no dia 14 Entendimento quando você está fértil e quando você está ovulando pode melhorar significativamente ou reduzir as chances de concepção. . Você pode usar uma calculadora online para adivinhar que os dias são mais férteis para você, mas há outras maneiras de ser mais preciso. As mulheres são geralmente fértil alguns dias anteriores a ovulação. Segundo a tomar conta da sua fertilidade , o esperma pode permanecer vivo por até cinco dias no corpo de uma mulher , se ela tem o muco cervical fértil. Coisas que você precisa
Calendário
ovulação kit preditor
Basal corpo termômetro
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Grave seus ciclos menstruais , se você ainda não estiver fazê-lo . Você pode usar um calendário ou uma carta de fertilidade on-line, tais como FertilityFriend (consulte Recursos) . O primeiro dia do seu período é considerado o dia 1. Se seus ciclos são consistentes , ele pode ajudar você a saber quando a ovulação pode estar se aproximando .
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Compre um kit de previsão de ovulação em sua farmácia local. Kits de ovulação Predictor testar oscilações hormonais que indicam a ovulação. Segundo a tomar conta da sua fertilidade , um teste de ovulação positivo indica geralmente que a ovulação ocorrerá no próximo um a dois dias . Leia as instruções para o seu kit para ter a certeza de o prazo para a sua marca escolhida.
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Gráfico sua temperatura de vigília com um termômetro basal do corpo . Você pode comprar um termômetro específico basal do corpo na maioria das farmácias ou online. Gráficos , você precisa tomar a sua temperatura , ao mesmo tempo , todas as manhãs antes de se levantar ou se mover. Você precisa ter pelo menos três horas de sono consecutivo , para que a temperatura para ser exato . Mantenha um gráfico de suas temperaturas. Uma vez que a temperatura sobe e fica -se por pelo menos três dias consecutivos , você vai saber que você tenha ovulado . Este aumento da temperatura é devido à liberação do corpo de progesterona após a ovulação ocorreu. Veja FertilityFriend ( Recursos) para obter informações mais detalhadas sobre a traçar o seu BBT .
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Verifique se o seu muco cervical para as mudanças. Quando as mulheres se tornam férteis, alterações do muco cervical de seca ou pegajosa para uma consistência clara e escorregadia que se assemelha a clara de ovo crua. Obter o muco , deslizando os dedos limpos ou um pedaço de papel higiênico através da abertura vaginal e observar a quantidade e consistência do muco.
5

Verifique a sua posição cervical. Quando você se aproxima a ovulação , o colo do útero deve ser alto , macio e aberto. Após a ovulação, o colo do útero , gotas e torna-se firme e fechada . A diferença pode ser comparado a tocar a ponta do seu nariz ( não fértil ) para lábios macios ( fértil ) . Confira em torno do mesmo tempo todos os dias. Squat , sentar ou colocar um pé na banheira. Insira o seu dedo médio limpo, com unhas aparadas na abertura vaginal. Pe empurra o colo do útero mais próximo da abertura vaginal.
6

Fique de olho para todos os sintomas durante a ovulação. Algumas mulheres experimentam cólicas leve ( mittelschmerz ) ou manchas durante a ovulação , embora não seja uma ocorrência comum.