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Guia do ciclo menstrual: fases e hormônios

Dia um

O primeiro dia da sua menstruação é considerado o dia um do ciclo. Antes do início do período, a parede uterina constrói uma camada protetora de tecido e nutrientes para preparar a implantação de um óvulo fertilizado. Se a gravidez não ocorre, esse revestimento uterino começa a se desintegrar. O fluxo sanguíneo resultante é o que causa seu período menstrual.

Hormônio folículo-estimulante (FSH)

Enquanto seu corpo elimina o revestimento uterino desnecessário, também produz hormônio folículo-estimulante (FSH). Este hormônio faz com que cerca de uma dúzia de folículos nos ovários comecem a amadurecer e liberar estrogênio. Os óvulos dentro dos folículos começam a amadurecer e preparar para fertilização potencial. Este processo dura tipicamente cerca de duas semanas, e termina quando seu corpo atinge um limiar de estrogênio.

Estrogênio

O hormônio estrogênio é essencial para maturação dos óvulos e desenvolvimento do revestimento uterino. À medida que níveis de estrogênio sobem nas duas primeiras semanas do ciclo, você pode experimentar inchaço ou sensibilidade nos seios, oscilações de humor, dores de cabeça e diminuição da libido, sintomas comuns de TPM. Eventualmente, altos níveis de estrogênio desencadeiam um surto de hormônio luteinizante.

Ovulação

O surto de hormônio luteinizante (LH) causa a ruptura de um óvulo de seu folículo, processo conhecido como ovulação. A mulher pode liberar dois ou mais óvulos em período de 24 horas, o que explica gêmeos fraternos ou nascimentos múltiplos. O folículo rompido começa a liberar outro hormônio chamado progesterona.

Progesterona

A liberação de progesterona após a ovulação impede a liberação de outros óvulos e também ajuda a engrossar o revestimento uterino. Níveis aumentados de progesterona também causam pico na temperatura corporal. Mulheres tentando engravidar monitoram sua temperatura basal para observar essa mudança, que indica que concepção é provável.

Fase lútea

O tempo entre a ovulação e a menstruação é conhecido como fase lútea. Esta fase dura tipicamente 12 a 16 dias e marca a vida do folículo rompido, conhecido como corpo lúteo. À medida que níveis de LH começam a cair, o corpo lúteo começa a se deteriorar, causando queda nos níveis de progesterona. Esta queda faz o revestimento uterino se desintegrar, e seu próximo período começa.