Como contar dias para menstral Cycles

Muitas mulheres se perguntam como para traçar com precisão o seu ciclo menstrual. Alguns estão confusos sobre qual dia será a data de início real , e outros estão confusos a respeito de quando o período vai acabar. Embora o sangramento é o sinal de um período , todo o ciclo é muito maior do que apenas os cinco a sete dias de sangramento . Aqui está um guia passo -a-passo de como contar os dias para o seu ciclo menstrual. Instruções
1

Marque o primeiro dia do seu período no calendário . Nota quaisquer sintomas no calendário associado ao seu período também.
2

Note cada dia de seu período no calendário , juntamente com anotações de quaisquer sintomas, como cólicas e dores nas costas . Além disso, observe o fluxo , da luz à pesada.
3

Observe a data de início do seu próximo período no calendário . Os dias em seu ciclo são contados a partir do dia 1 do primeiro período para o dia 1 do segundo período . O número médio de dias entre os períodos é de 28 dias completos , embora o intervalo é de 24-33 .