Soluções para a menopausa suores nocturnos

Suores noturnos com que você acorda no meio da noite sentindo frias e úmidas , suas roupas de dormir e lençóis cobertos de suor. Eles não são o único sintoma da menopausa, mas como os outros sintomas da menopausa , existem maneiras de lidar com eles. Causa de suores nocturnos

causada por desequilíbrios hormonais , suores noturnos causar termostato do seu corpo para pensar que está superaquecido e que você precisa para se livrar do que o calor . Seus vasos sanguíneos dilatam , sua freqüência cardíaca aumenta , e suas glândulas sudoríparas se abrem, liberando a transpiração.
Mude seu ambiente

Como uma solução para suores noturnos , mantenha o temperatura em seu refrigerador quarto, use um ventilador , e vestir pijamas feitos de " absorção " de material para tirar o suor do seu corpo.
Herbal Ajuda

Herbal remédios como motherwort , casta baga , e dong quai pode diminuir os efeitos de suores noturnos .
Faça Dietary Mudanças

soja pode ajudar a minimizar a intensidade dos suores noturnos da menopausa . É melhor ter duas porções por dia de leite de soja , tofu, grãos de soja , farinha de soja , tempeh , miso, ou " carnes " e " queijos" feitos a partir de soja.
Consulte seu médico

Se você está tendo dificuldade em lidar com suores noturnos , consulte o seu médico. Ele ou ela pode recomendar a terapia de reposição hormonal.