Vitaminas pré-natal para a menopausa

aliviar o desconforto da menopausa e terapia hormonal pode ser feito usando as vitaminas e suplementos corretos. Para muitos, vitaminas pré-natais são a mistura perfeita para ajudar a algumas das questões mais incômodas que a menopausa traz . Vitaminas pré-natal

Vitaminas pré-natais são multivitaminas , formulados para mulheres grávidas. Eles são projetados para preencher as lacunas nutricionais causadas pela gravidez e contêm várias vitaminas e minerais ; no entanto, o ácido fólico , ferro e cálcio são os ingredientes mais importantes.
ácido fólico

Durante a gravidez , o ácido fólico previne defeitos de nascença . Na menopausa , ácido fólico trata alguns dos problemas do humor associados com a menopausa . Um estudo realizado pelo Laboratório de Pesquisa MRC Neuropsiquiátrico encontrado uma ligação entre baixos níveis de ácido fólico e depressão.
Cálcio e Vitamina D

Na gravidez , a perda óssea pode ocorrer como o feto utiliza os minerais primeiro . Na menopausa , as mudanças hormonais que ocorrem deixar as mulheres propensas à osteoporose. Cálcio e vitamina D pode evitar isso.
Ferro

ferro é vital durante a gravidez. No entanto, uma vez na menopausa , as necessidades de ferro reduzir significativamente ; as mulheres vão precisar de 18 mg de ferro a apenas 8 mg por dia. Isto pode precisar de ser acompanhada por um médico se estiver usando vitaminas pré-natais durante a menopausa.

Outras vitaminas e minerais

Outras vitaminas que são encontrados em misturas de vitaminas pré-natais que provaram eficaz no tratamento dos sintomas da menopausa incluem a vitamina B12 ( aumenta a energia ) , vitamina C ( previne o câncer ) , Vitamina E ( lutas fogachos ) e zinco (impede a depressão ) .