casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde da Família | Saúde da Mulher

Vitaminas Pré-Natais para a Menopausa

Vitaminas Pré-Natais

Vitaminas pré-natais são multivitamínicos formulados para mulheres grávidas. São projetados para preencher lacunas nutricionais causadas pela gravidez e contêm várias vitaminas e minerais; porém, ácido fólico, ferro e cálcio são os ingredientes mais importantes.

Ácido Fólico

Durante a gravidez, o ácido fólico previne defeitos congênitos. Na menopausa, o ácido fólico trata alguns dos problemas de humor associados à menopausa. Um estudo conduzido pelo Laboratório de Pesquisa Neuropsiquiátrica MRC encontrou ligação entre baixos níveis de ácido fólico e depressão.

Cálcio e Vitamina D

Na gravidez, a perda óssea pode ocorrer pois o feto usa os minerais primeiro. Na menopausa, as mudanças hormonais deixam as mulheres propensas à osteoporose. Cálcio e Vitamina D podem prevenir isso.

Ferro

O ferro é vital durante a gravidez. Porém, uma vez na menopausa, as necessidades de ferro reduzem significativamente; mulheres passam de precisar 18 mg de ferro para apenas 8 mg diários. Isso pode precisar ser monitorado por um médico se usando vitaminas pré-natais durante a menopausa.

Outras Vitaminas e Minerais

Outras vitaminas encontradas em misturas de vitaminas pré-natais que se mostraram eficazes no tratamento de sintomas da menopausa incluem Vitamina B12 (aumenta energia), Vitamina C (previne câncer), Vitamina E (combate ondas de calor) e zinco (previne depressão).