Menopausa afrontamentos Curas

A menopausa é o fim completo de todos sangramento menstrual devido à diminuição dos níveis hormonais. O horário habitual para a menopausa é após os 50 anos . No entanto, não é incomum para a menopausa a ocorrer nos 30s atrasado ou 40s adiantado . Ondas de calor estão entre os muitos sintomas da menopausa e também entre os mais desconfortável. Ondas de calor são intensos sentimentos de calor que são repentina na ocorrência e são acompanhadas de leve a sudorese profusa. Cerca de 80 por cento das mulheres experimentam ondas de calor na menopausa, e em 40 por cento os sintomas são intensos o suficiente para exigir intervenção médica. A terapia de reposição de estrogênio e progestina

O estrogênio é o tratamento mais comum para as ondas de calor , mas é eficaz apenas durante o tempo que a terapia é usada. Ondas de calor podem ocorrer novamente uma vez que a terapia é interrompida. A pesquisa indicou que 100 por cento das mulheres que tomaram estrogênio relataram uma diminuição nas ondas de calor , enquanto 80 por cento relataram alívio total. A menos que você tenha tido uma histerectomia é necessário adicionar progesterona ao tratamento para eliminar as chances de útero ou câncer endometrial.
Vitamina E e bioflavonóides

A pesquisa sugere a eficácia da vitamina E e flavonóides para o controle dos sintomas associados com as ondas de calor .
Black Cohosh

Black cohosh é uma erva nativa americana que tem sido utilizado por gerações de mulheres. Ele ajuda , atacando a causa subjacente das ondas de calor , falta de estrogênio , reduzindo o hormônio luteinizante ou os níveis de LH . Uma redução nos níveis de LH aumenta o nível de estrogénio produzidos pelos ovários . Black cohosh também contém fitoestrógenos , que são compostos de plantas com efeitos similares ao estrogênio. Black cohosh está disponível como Remifemin e 40 mg deve ser tomado duas vezes por dia . Actualmente, é a alternativa mais forte ao tratamento hormonal para ondas de calor em os EUA , Austrália e Alemanha .
Mantimento fresco

Desde afrontamentos com que a temperatura do corpo para subir de 3 a 4 graus , praticando diferentes maneiras de manter o seu corpo fresco ajuda a reduzir o desconforto das ondas de calor . Além disso, manter a temperatura ambiente fresco pode manter as ondas de calor de ficar agravada. Roupas de algodão e roupas íntimas devem ser usados como eles absorvem a umidade melhor e são mais frias . Vestir em camadas em um tempo mais fresco é uma boa idéia , porque é mais fácil de remover o vestuário superior em caso de ataques de flash quentes. Manter o corpo relaxado e respiração profunda foram encontrados para ajudar também.
Exercício

Exercício diminui os níveis de FSH e LH no corpo , o que não só reduz , mas em muitos casos, elimina os sintomas de afrontamentos . O ciclo menstrual , a temperatura do corpo e do sistema nervoso autónomo são regulados pelo hipotálamo . Quando na menopausa , o hipotálamo é hipersensível a sinais externos. O exercício ajuda a estabilizá-lo e restaurar os níveis normais de hormônios .