Como montar uma bicicleta com a Copa Diva

Exercício e atividades divertidas não deve ser colocada em espera enquanto a mulher está menstruada . O uso de tampões e do DivaCup têm ajudado as mulheres se sentem mais liberdade ao tentar atividades ao ar livre , enquanto em seu período. Há pouca ou nenhuma diferença entre usar um tampão ou um DivaCup durante o exercício ou andar de bicicleta. Coisas que você precisa
água ou lubrificante pessoal
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1

lavar as mãos. Umedeça a borda do DivaCup com água ou um lubrificante pessoal não baseado em petróleo.
2

Pressione o copo pela metade com os dedos. Dobre ao meio novamente.
3

Relaxe seus músculos vaginais . Separe os lábios com a mão e empurrar a borda do copo dobrado em sua abertura vaginal. Nenhuma parte deve ser de fora e ele não deve ser mais alto do que um tampão quando inserida corretamente.
4

Use o dedo para testar as bordas da DivaCup para se certificar de que eles estão aspirado para as paredes de sua vagina. Quando inserido corretamente, você não deve sentir nada.
5

Andar de bicicleta como você faria se não em seu período. Você não deve precisar de esvaziar ou remover o DivaCup mais do que o normal para o seu corpo .
6

Retire o copo , inserindo gentilmente seus dedos em sua vagina. Passe o dedo ao longo da borda para remover a sucção das paredes da vagina. Puxe lentamente o copo e despejar o sangue no vaso sanitário . Lave o copo com água e re- inserção, se ainda menstruam .