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Entendendo a Menopausa: Sintomas, Riscos à Saúde e Manejo

A definição de menopausa é quando a mulher tem sua menstruação final, e considera-se que passou pela menopausa quando um ano se passou sem período. Sintomas podem começar anos antes, sinalizando perimenopausa, e continuar durante a menopausa. O corpo produz menos hormônios, resultando em sintomas desconfortáveis e que alteram a vida. Mulheres na menopausa também devem vigiar osteoporose e doenças cardíacas. Sintomas menopáusicos podem ser problemáticos. Felizmente, qualquer mulher passando pela menopausa pode assumir papel ativo na busca de remédio para sua condição.

Procure os Sinais

Antes de buscar remédio para sintomas menopáusicos, certifique-se de que está passando por essa mudança. Procure o sintoma mais comum: mudança no período menstrual. Alguns duram mais ou terminam mais cedo. Pode haver mudança na quantidade de sangue. Observe se sente calor intenso repentino (ondas de calor) ou suores noturnos severos. Área vaginal pode ficar mais seca, e relação sexual dolorosa. Note flutuações de humor: irritabilidade ou choro. Observe distrações e confusão. Note se tem menos cabelo na cabeça e mais no rosto. Se tem esses sintomas, consulte seu médico para confirmar se são relacionados à menopausa.

Conheça Suas Opções de Tratamento

Esteja ciente do que pode fazer para remediar problemas associados à menopausa. Terapia hormonal menopáusica (THM) tem sido usada por algumas mulheres para aliviar ondas de calor, suores noturnos, secura vaginal e mudanças de humor. Perda óssea pode ser retardada com THM. Seu médico pode prescrever THM, mas esteja ciente de que seus riscos incluem coagulação sanguínea, AVC, infarto, câncer de mama e doença da vesícula biliar. Outra opção convencional é terapia de reposição hormonal bioidêntica (TRHB). É um fármaco feito especificamente a pedido do médico, composto por hormônios sintéticos idênticos aos que o corpo humano produz. TRHB pode aliviar sintomas, mas segundo FDA, algumas mulheres que tomam hormônios ainda correm risco de coágulos, infarto, AVC, câncer de mama e doença da vesícula. TRHB não foi comprovada mais segura que THM.

Embora muitas usem cimicífuga, dong quai, ginseng, kava e trevo-vermelho, esses remédios não são eficazes na redução de ondas de calor, segundo Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa, e cimicífuga pode afetar o fígado. Kava, diz FDA, causa dano hepático. Trevo-vermelho contém fitoestrogênios, assim como soja. Fitoestrogênios podem aliviar sintomas, mas devem ser tomados com cautela por mulheres com histórico de endometriose, miomas uterinos ou câncer de mama, útero ou ovários. Mulheres em risco para essas doenças também devem ter cautela. Outras que precisam ter cuidado: usuárias de pílula anticoncepcional, THM, moduladores seletivos de receptor de estrogênio ou tamoxifeno. Dehidroepiandrosterona (DHEA) pode ou não aliviar ondas de calor e queda na excitação sexual.

Outro remédio envolve adaptar seu estilo de vida. Inclua alimentos que contribuam para saúde óssea contra osteoporose, e exercite-se três vezes por semana. Alimentos que fortalecem ossos: brócolis, peixe, ovos, iogurte, kefir, missô, feijões, tofu e melaço. Para proteger contra doença cardíaca, pare de fumar e coma vegetais verdes crus, algas marinhas, peixe, chá verde, vinho, arroz integral, alho, cebola e grãos integrais. Mantenha peso saudável. Aplique lubrificante ou creme à base de água na área vaginal para combater secura. Vá ao ginecologista para exames de mama e pélvicos rotineiramente.

Tome uma Decisão

Após conhecer todas as opções, converse com seu ginecologista sobre qual funcionará melhor para você. Informe sobre doenças passadas e doenças graves na família. Decida qual remédio usar, com ajuda do médico, e siga adiante.