Como prevenir Saggy pele após perda de peso

Se você quer perder uma quantidade substancial de peso, você provavelmente vai querer mudar drasticamente seu corpo. No entanto, antes de começar uma dieta e exercício regime , é preciso considerar maneiras que você pode evitar a formação de pele flácida depois de ter perdido o peso . Instruções
1

perder peso gradualmente. Embora você possa estar impaciente para perder uns quilos , uma perda de peso gradual de cerca de um quilo ou dois por semana pode prevenir a flacidez da pele formando.
2

Arranje tempo para treinar peso . Muitas pessoas que tentam perder uma grande quantidade de peso têm uma tendência a se concentrar em exercícios de cardio . No entanto, se você treinar peso , bem , você está indo para construir o músculo e manter seu corpo firme .
3

Fique bem hidratado. Beber bastante água ao longo de sua dieta pode manter a elasticidade da pele.
4

Coma alimentos do edifício do músculo . Opções do menu de proteínas e carboidratos saudáveis, como frutas, legumes e grãos integrais, pode ajudá-lo a construir músculos e prevenir a pele flácida .
5

Tente uma loção endurecimento da pele . Quando você começa a perder peso , use uma loção que contém ingredientes que vão ajudar a manter a pele firme , mesmo que você deixar cair as libras.