Metabolismo impulsionador Diet

Perder peso em uma dieta pode ser um desafio difícil e frustrante . Em alguns casos , você pode ser capaz de perder peso mais rápido , acelerando o seu metabolismo. Além de exercício, o que constrói o músculo e por sua vez acelera o seu metabolismo, existem certos alimentos que você pode comer que contêm ingredientes naturais que têm sido mostrados para aumentar as taxas metabólicas. Com uma dieta saudável e equilibrada e exercício físico, esses alimentos podem ajudar você a perder os quilos mais rápido. Chá Verde

chá verde tem dois ingredientes que ajudam a acelerar o seu metabolismo , embalagem um soco duplo com cada copo que você bebe. O primeiro ingrediente é a cafeína , que acelera o ritmo cardíaco , por sua vez , aumentando o seu metabolismo. O chá verde também contém o EGCG química , o que acelera a função neurológica , também acelerando o metabolismo e aumentando a função cerebral. O chá verde também é que para ter propriedades de combate a doença . Beber entre três a cinco xícaras por dia, ou tomar suplementos de chá verde pode ajudar a queimar até um extra de 70 calorias por dia.
Omega 3s

ômega 3 são um ácido graxo encontrado em peixes, nozes e alguns outros alimentos. Mesmo que eles são uma gordura , eles realmente podem ajudar você a perder peso , acelerando o seu metabolismo. Estudos mostram que o ômega-3 afetam a leptina , um hormônio que controla a forma como o seu corpo queima calorias ou lojas . Ao reduzir a leptina, o seu metabolismo é aumentado , ajudando você a perder peso. Ômega-3 também estão pensados para ser bom para o seu coração e função do cérebro ajuda. Salmão, atum , cavala, truta do lago , sardinha e arenque são todas boas fontes de ômega-3.
Pimentos

capsaicina , uma substância química encontrada em pimentas ( o que os torna picante) , como habanero , jalapeno e caiena pode realmente acelerar o seu metabolismo , aumentando o seu ritmo cardíaco. Estudos mostram que os alimentos picantes pode aumentar seu metabolismo em até 25 % para até três horas depois de comer a refeição.