Como conseguir Perda de peso Se você não pode exercer

Perda de peso é um assunto delicado , né? Você quer perder peso, mas você não pode exercer . Talvez você tenha sido ferido em um acidente , ou talvez você é muito pesado para exercer com segurança. Você pode estar se sentindo como se fosse uma situação desesperadora. Você precisa (ou quer ) para perder peso, mas sem ser capaz de chegar na esteira ou bater na pista de caminhada , você está pensando que você vai ter que ficar do tamanho e peso que você está agora. Isso não é verdade . Para saltar iniciar o seu metabolismo, reduzir o apetite e começar a derreter os quilos embora, tudo que você tem a fazer é seguir os passos que eu estarei abordando abaixo. Por gastar alguns dólares e dedicar algum tempo e flexibilidade em sua rotina diária , você verá os resultados que terão que pular na estrada de sucesso da perda de peso! Coisas que você precisa
Pen
Papel
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Pegue a caneta e papel e anote suas metas . Se você tem um visual do que você está querendo fazer , ele vai ajudar você a manter o foco e ter sucesso para perder peso. Anote também os benefícios da perda de peso. Anote tudo o mais que você imaginar. Também poderia ser benéfico para manter um diário alimentar . Vendo o que você colocar em sua boca pode ser um grande sinal de alerta e ajudá-lo a alcançar seu objetivo perda de peso.
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Vá até a loja de alimentos saudáveis. Compre vinagre de maçã orgânico com minha mãe. ("Mãe " significa simplesmente que o vinagre não é processado e as enzimas vivas permanecem intactos. ) Isso vai custar entre US $ 3 e US $ 5. Não é um grande investimento para algo tão precioso como a sua saúde e auto-estima. ( Nem todo mundo sofre de baixa auto-estima de excesso de peso . Mas se você for, você vai perceber que gastar alguns dólares para se sentir melhor sobre si mesmo é um pequeno preço a pagar. ) O que você vai fazer com o vinagre de maçã orgânico , você pergunta? Você está indo para beber todos os dias , religiosamente , para reduzir o apetite , promover um intestino saudável, dar-lhe a pele brilhante , e começar a derreter a gordura direito fora de seu corpo !
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Receita para bebida orgânica de maçã perda de peso vinagre :

Coloque 1 colher de chá de vinagre de maçã orgânico em 4-8 onças de água . Add1 pacote de pacote Stevia Equilíbrio. ( Stevia Equilíbrio é um adoçante saudável e natural que ajuda a equilibrar o açúcar no sangue e pode ajudar você a perder peso). Adicione gelo , se quiser , mexa , e divirta-se! ( É semelhante em gosto de limonada em que a acidez dos saldos de vinagre com a doçura da Stevia . )

Alternativamente, se você preferir bebidas quentes que você pode adicionar uma colher de chá de vinagre de maçã orgânico para uma xícara de água quente e um fio de mel ( bruto) ou pacote Stevia Equilíbrio.
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Enquanto você está na loja de alimentos saudáveis , pegar uma caixa de chá verde orgânico. Faça-se uma xícara de chá quente todas as manhãs antes de comer. Você também pode beber ( quente ou frio) durante todo o dia . Vários copos por dia é perfeitamente seguro. Ele vai reduzir o apetite , ajudar a derreter a gordura , ajuda o seu metabolismo, e também ajuda a combater o câncer e doenças !
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Ir ao supermercado . Escolha os seus legumes favoritos . Não gosta de legumes? Tente , pelo menos, um ou dois. Trabalhar em alimentos crus sempre que possível. Ao limitar a ingestão de alimentos processados e bebidas , você vai descobrir que libras sair muito mais fácil.
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Comece comendo ovos orgânicos, ômega . Trata-se de uma maravilhosa fonte de proteína que são ricos em nutrientes e vai ajudar o seu coração, pele , cabelo e saúde em geral. Se você comer uma proteína saudável no café da manhã - como , um ovo omega orgânica - você vai perceber que o seu apetite é realizada ao longo bastante bem até a hora do almoço . A maioria das pessoas que comem ovos no café da manhã se sentir mais fortalecido ao longo da manhã também.
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Seja criativo com lanches , almoços e jantares . Misture legumes com proteínas. Snack em nozes e sementes cruas . Eles estão enchendo , nutritivo e saudável para você!