Ardentes gordos para as Mulheres

metabolismos das mulheres podem , por vezes, trabalhar mais lento do que metabolismos dos homens. As mulheres são mais propensas a ganhar peso nos quadris , coxas e nádegas área . Taxa de metabolismo de uma mulher também pode variar de acordo com a genética e estilo de vida. No entanto, os seguintes alimentos queima de gordura pode aumentar o metabolismo de uma mulher e deixá-la a perder peso em um ritmo mais rápido. Carboidratos complexos

Em vez de pegar uma rosquinha doce ( carboidratos simples ) , as mulheres devem recorrer a carboidratos complexos, como pão integral. Os carboidratos complexos são embalados com fibra , o que aumenta a queima de gordura e diminui os níveis de colesterol.
Proteína magra

proteína magra é uma escolha boa queima de gordura para as mulheres. Proteína ajuda a quebrar a gordura em um ritmo mais rápido, e as escolhas magras, como frango e peixe são opções mais saudáveis em comparação com a carne vermelha (que é um alimento de alto teor de gordura ) .
Grapefruit

frutas cítricas como a toranja são embalados com vitamina C. A vitamina C é conhecido por acelerar o metabolismo e quebrar a gordura mais rapidamente.

alimentos de baixo índice glicêmico

glicêmico alimentos baixos - como palitos de cenoura com hummus - fazer bons queimadores de gordura . Glicêmico alimentos baixos não elevar os níveis de açúcar no sangue , o que aumenta a gordura corporal e desacelerar o metabolismo.
Iogurte desnatado

Baixo teor de gordura iogurte é também uma gordura queimando alimentos devido ao seu conteúdo de cálcio, como o cálcio ajuda a queimar gordura em um ritmo mais rápido.