Dieta Bootcamp

Dieta pode ser francamente torturante entre a restrição alimentar e do exercício físico . Alguns dieters preferem a rampa até a sua alimentação e exercício regime , a fim de ver os resultados o mais rápido possível . Embora os especialistas da perda de peso em desacordo com a abordagem , as dietas bootcamp atender a este desejo. Estrutura

dietas Bootcamp derivam seu nome os recrutas rigorosos de treinamento de 3 meses sofrem com a adesão à militar. Dietas Bootcamp empregar medidas drásticas para a perda de peso rápida , em vez de seguir a abordagem " lenta e constante " a maioria dos profissionais médicos sugerem , inclusive Joanne Larsen, um nutricionista , em que uma pessoa não deve perder mais de 2 libras. por semana. Os regimes intensos geralmente duram semanas ou meses, ao invés de dietas que incentivam a mudança de estilo de vida permanente .
Dieta Bootcamp Exemplos

dietas Bootcamp muitas vezes são adaptados a situações específicas da vida . Por exemplo , há livros sobre dietas bootcamp para noivas -a-ser , bem como aqueles para as mulheres que querem se sentir confiante de usar biquíni . Programas de televisão que apresentam concorrentes obesos competem para perder peso com dietas bootcamp que limitam severamente calorias e incentivar o exercício extremo ganharam popularidade nos últimos anos .
Recurso

Joanne Larsen, um nutricionista , incentiva a pessoa a adotar uma dieta e exercício regime que ela pode seguir sua vida inteira. De preferência, o regime não deve permitir que ela perca mais de 2 libras. por semana no início, porque qualquer perda de peso mais do que isso podem vir de músculo em vez de gordura . Mas a abordagem "Velozes e Furiosos " de uma dieta bootcamp é mais atraente para a pessoa que quer ver resultados mais rapidamente.
Crítica

críticos de mídia desaprova a bootcamp abordagem dieta utilizada em programas de competição de perda de peso , dizendo que ele incentiva práticas de perda de peso insalubres , relata o " Herald Sun ". Eles temem que o regime de exercício diário de 4 horas que o show instrutores de fitness " O Maior Perdedor " de impor concorrentes é perigoso tanto para os competidores - alguns dos quais pesam tanto quanto £ 475 - . E em casa de telespectadores. Formadores do show citar o exame médico todos os participantes recebem como prova de segurança do regime .

Benefícios

Partidários de dietas bootcamp como o rápido retorno sobre o investimento de esforço. Uma dieta bootcamp deixa pouco espaço para as desculpas as pessoas costumam usar para o excesso de peso , tais como não ter tempo suficiente para o exercício, diz preparador físico Bob Harper de "The Biggest Loser ". Essas dietas também diminuir a quantidade de tempo que as pessoas gastam o excesso de peso , tendo tensão fora de suas articulações e órgãos vitais , diz treinador Michelle Bridges de "The Biggest Loser ".