Açaí e Perda de Peso: Mito ou Realidade?

Os Factos

O corpo humano tem uma tendência natural a acumular toxinas nos órgãos, o que alguns alegam ser uma das principais causas do armazenamento de gordura. A baga de açaí é promovida por muitos fabricantes como tendo fortes propriedades antioxidantes, capazes de dissolver e remover químicos tóxicos, desintoxicando o sistema. Com um trato digestivo e cólon limpos, a digestão e excreção melhorariam.

O Que a Ciência Diz

• Suplementos de açaí inundaram o mercado, dificultando a escolha do melhor. Não há evidência científica que prove o impacto do açaí na perda de peso. Segundo a Health Psychology, a fruta não tem benefícios de saúde comprovados medicamente, embora contenha fibras que auxiliam a digestão.
• O aumento de energia sentido pode ser devido à presença de cafeína. O açaí só pode ser considerado uma fruta rica em fibras benéfica à saúde, não um auxiliar de perda de peso.
• Fóruns na internet trazem avaliações imparciais de alguns produtos de açaí, com comentários positivos sobre certos produtos. Podem ser um bom local para pesquisar produtos que ajudaram alguns utilizadores.

Perda de Peso

• Muitos utilizadores de açaí relatam maior motivação e melhores resultados com exercício e dieta controlada. Muitos sentem perda de apetite com o consumo de suplementos de açaí, reduzindo a vontade de comer mais.
• Um fabricante afirma que a fruta ajuda na eliminação de toxinas e resíduos, rejuvenescendo com metabolismo e energia aumentados.
• Conselho: Pesquise antes de comprar qualquer produto de açaí. Suplementos de perda de peso são apenas auxiliares; devem impulsionar programas de perda de peso. Para emagrecer seriamente, consuma uma dieta equilibrada e queime calorias exercitando-se regularmente.